Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

Logo

Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Pflege vor und nach dem Sport

Die 6 besten Beauty-Tipps für Sportlerinnen

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Ratgeber in Sachen Gesundheit

Health

Egal ob Schwangerschaft, Stresssymptome oder Rückenschmerzen » Wir geben Tipps und helfen bei den Gesundheitsfragen der Frauen.

Women's Health 04/2026 Coverbild

banner

OMNi-BiOTiC® WOMAN

Frau mit einer Packung OMNi-BiOTiC® WOMAN und einem Glas in der Hand liest, was auf der Packung steht

Eine stabile Vaginalflora bildet eine wichtige Barriere gegen fremde Keime. Doch gerade im Sommer kann sie aus der Balance geraten. Das muss nicht sein: Spezifisch abgestimmte Bakterienstämme können das natürliche Gleichgewicht der Vaginalflora stabilisieren. Für einen Intimbereich in Balance – und einen rundum unbeschwerten Sommer.

Unbeschwert den Sommer genießen

Gesund durch den Sommer

Genug Trinken an heißen Sommertagen

Hohe Temperaturen bringen deinen Flüssigkeitshaushalt schnell aus dem Gleichgewicht. Mit diesen 7 einfachen Trinkregeln beugst du Dehydrierung vor und bleibst auch an heißen Tagen fit

7 Trinkregeln für heiße Tage: So bleibt dein Körper optimal versorgt

Schlaf bei Sommerhitze

Schlafen bei Hitze

Heiße Nächte bringen viele Menschen um den Schlaf. Mit den richtigen Tricks kannst du deinem Körper das Einschlafen erleichtern und auch bei hohen Temperaturen erholt aufwachen

Besser schlafen bei Hitze: 6 Tipps für erholsame Sommernächte

Körperbild im Sommer

Eine Frau mit Sonnenhut genießt die Sonne

Sobald mehr Haut sichtbar wird, rückt dein Körper stärker in den Fokus. Genau das macht den Sommer für viele zur Hochsaison für Selbstbeobachtung, Vergleich und Druck

Mehr Haut, mehr Druck? Warum dein Körper im Sommer stärker bewertet wird

Schlaf und Appetit verstehen

Frau sitzt in der Küche auf dem Boden mit einem Karton mit Donuts in der Hand und isst gierig einen Donut

Du ernährst dich bewusst und hast trotzdem ständig Hunger? Dahinter steckt oft nicht mangelnde Disziplin, sondern etwas ganz anderes: zu wenig Schlaf. 

Schlafmangel und Hunger: Du bist nicht undiszipliniert, sondern müde

Ständige Gedanken ans Essen

Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor dem Kühlschrank und isst einen Snack

Du denkst an die nächste Mahlzeit, obwohl du gerade gegessen hast? Food Noise beschreibt genau dieses mentale Grundrauschen rund ums Essen, aber du kannst es beeinflussen

Food Noise: Warum du ständig ans Essen denkst – und was dagegen hilft

Schwitzen, Salz und Appetit

Eine Frau beißt im Sonnenlicht in eine Wassermelone

Mehr Hitze, mehr Schweiß und trotzdem keine Lust auf Salziges? Was widersprüchlich klingt, ist eine ziemlich klare Reaktion deines Körpers

Mehr Schweiß, mehr Salz? Warum das nicht immer stimmt

topmobile

topmobile2

Selbstoptimierung leicht gemacht

Happy female athlete wearing sports wear and checking her pulse rate with smartwatch while outdoors exercising

Du, nur noch besser: So easy kann Biohacking sein

Entzündungen durch Sport stoppen

Bewegung bremst Entzündung: so reduziert Sport systemische Inflammation 

Bewegung bremst Entzündung: So reduziert Sport systemische Inflammation

Gesund leben

zur Rubrik

Digitale Physiotherapie

Junge Frau in Fitnesskleidung sitzt im Schneidersitz auf dem Wohnzimmerboden und dehnt ihre Arme

Physio per App: Wann sie wirklich hilft – und wann nicht

Picky Eating oder ARFID?

Frau steht in ihrer Küche, stochert mit dem Löffel in ihrem Essen herum und schaut sehr nachdenklich

Magst du nur bestimmtes Essen nicht – oder hast du vielleicht schon eine Essstörung?

Muskelverspannung

eingeklemmter Nerv

Eingeklemmter Nerv: Diese 6 Tipps helfen sofort

Beschwerden

Mentale Klarheit unter Druck

Brain Fog bei Frauen: Was Stress, Hormone und Schlaf gemeinsam haben

Brain Fog: Warum dein Kopf im Stress abschaltet und Frauen stärker betroffen sind

Inspiration oder Trigger?

Junge Frau in Sportkleidung sitzt im Wohn-Loft auf dem Boden und schaut auf ihr Smartphone

Fitspiration: Warum dich Fitness-Content eher stresst als motiviert

Umgang mit Stress

Lächelnde Frau liegt auf dem Bauch und mit dem Kopf auf den Armen im Bett

Mental erschöpft? Diese 3 Gewohnheiten bringen dein Nervensystem zurück ins Gleichgewicht

Nervensystem schlägt Alarm

Stress wird im Körper gespeichert – nicht im Kopf

Psychologie

PrefixZyklus-Tracking per Smartwatch

Hände mit rotlackierten Fingernägeln tippen auf Smartwatch

Wie präzise ist das Zyklus-Tracking der Apple Watch wirklich?

Schwangerschaftsanzeichen

Young woman suffering from strong abdominal pain, casual style indoor shoot. Female sitting on bed in morning

Diese frühen Anzeichen sprechen wirklich für eine Schwangerschaft

Fruchtbarkeit und Verhütung

Bauchmuskeln nach der Geburt

Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf einer Yogamatte und macht hypopressive Bauchmuskelübungen

Rektusdiastase: Kann Sport die Lücke schließen?

Ernährung unter besonderen Umständen

Eine schwangere Frau hält eine Salatschüssel vor dem Bauch

Schwangerschaft und Darm: sensible Verdauung gehört dazu

Nährstoffe für schwangere Frauen

Eine schwangere Frau im Schneidersitz streichelt ihren Bauch und hat einen Teller mit Salat auf dem Schoß

Ernährung in der Schwangerschaft: Besser essen – schlaues Baby?

Widerstandstraining in der Schwangerschaft

Schwangere Frau steht in einem Fitnessstudio und trainiert mit zwei Hanteln

Schwanger und Krafttraining: Wie sicher ist das wirklich?

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

Umfrage

WOMEN'S HEALTH

Seilzug-Training

muscular,strong,woman,strength,exercise,determination,training,b

Der Kabelzug ist zu Recht ein superbeliebtes Trainingstool. Wir zeigen, warum das Training am Seil so effektiv ist. Plus: die besten Übungen

Warum der Kabelzug das meistunterschätzte Gerät im Gym ist

Joggen für Anfängerinnen

Darum solltest du mit dem Joggen anfangen

Joggen findest du langweilig bis anstrengend? Vielleicht hast du noch nicht den richtigen Zugang gefunden. Diese 8 Argumente überzeugen dich bestimmt!

8 Gründe, warum du jetzt mit dem Laufen starten solltest

Redaktionslieblinge

Fitness und ein gesunder Lifestyle sind voll dein Ding? Das sind die Lieblingsprodukte der Women's Health Redaktion.

Wir bekommen täglich neue Produkte zugeschickt und testen sie alle: Diese haben unsere Kolleg:innen besonders überzeugt

Diese neuen Produkte machen Fitness, Beauty &amp; Health jetzt leichter

Beauty-Treatment

Eye Patches im Test

Die Auswahl an pflegenden Augenpads ist groß. Du fragst dich, ob sie wirklich halten, was sie versprechen? Wir haben es für dich getestet! 

Die besten Augenpads im Test: Diese Eye Patches sorgen für einen frischen Blick