Diese Crosstrainer machen Spaß und halten dich fit New Africa studio, Canva Pro

Diese Crosstrainer machen Spaß und halten dich fit:

Crosstrainer Kaufberatung Diese Crosstrainer machen Spaß und halten dich fit

Mit einem Crosstrainer kannst du nicht nur deine Ausdauer trainieren, sondern auch verschiedene Muskelgruppen aufbauen. Wir zeigen dir die Top-Modelle für zu Hause

Du möchtest dich fit halten, dich jeden Tag ausreichend bewegen und dafür nicht immer den zeitaufwendigen Weg ins Fitnessstudio antreten? Dann ist ein Crosstrainer für daheim die perfekte Wahl für dich. Mit diesem Sportgerät kannst du deinen Körper ganzheitlich trainieren und das ganz einfach in deinen eigenen vier Wänden – immer wenn du Lust und Zeit dafür hast. Nicht nur deine Kondition lässt sich mit dem regelmäßigen Training auf dem Crosstrainer verbessern: Auch verschiedene Muskelgruppen kannst du trainieren und definieren und das auf eine effektive und besonders gelenkschonende Weise. Die Sportgeräte bieten im Vergleich zu anderen Heimtrainern, wie beispielsweise einem Fahrradergometer, den Vorteil, dass in aufrechter Haltung trainiert wird und du die Arme ebenso aktiv einsetzen kannst wie die Beine. Zudem ist es ein idealer Ausgleich für all diejenigen, die viele Stunden am Tag im Sitzen arbeiten.

Was ist ein Crosstrainer und wie funktioniert er?

Ein kleines, aber feines privates Gym im eigenen Haushalt einrichten, wird immer beliebter. Hierbei sollte ein Crosstrainer als Cardio-Gerät keinesfalls fehlen. Im Wesentlichen besteht ein Crosstrainer aus Pedalarmen, die mit einem Schwungrad und Armstangen verbunden sind. Die Schwungmasse wird durch die Beinbewegung angetrieben, dabei pendeln die Armstangen mit. Je nach Trainingsziel und individuellen Vorlieben können die Stangen mit den Händen gegriffen werden und bieten damit gleichzeitig ein effektives Training für die Arme. Moderne Crosstrainer sind mit einem integrierten Computer ausgestattet, der verschiedene Werte wie Laufzeit, Kalorienverbrauch und zurückgelegte Strecke anzeigt. Das Cardio-Gerät hilft dir, deine Kondition zu steigern und Muskelgruppen in Beinen und Armen zu kräftigen. Ob du gerade anfängst oder bereits Trainingserfahrung hast spielt keine Rolle, denn die Intensität der Trainings lässt sich ganz nach sportlichem Level und Bedarf über die Wahl der Widerstandsstufen einstellen. Je nach Modell und Preisklasse können Crosstrainer mit weiteren praktischen Funktionen, verschiedenen Trainingsprogrammen und einem schönen Design punkten.

Was sollte ich beim Kauf eines Crosstrainer beachten?

Du hast vor, dir einen Crosstrainer anzuschaffen und kannst dich nur schwer entscheiden, welches Gerät am besten zu dir passt? Das ist auch wirklich nicht ganz einfach, denn die Auswahl an unterschiedlichen Modellen etlicher Hersteller ist groß. Um dir deine Entscheidung zu erleichtern, haben wir die folgenden Produkte in den Aspekten Design, Features und Preis-Leistungs-Verhältnis genauer unter die Lupe genommen und bewertet. Dabei können bis zu 5 Sterne vergeben werden. Je besser ein Merkmal erfüllt ist, desto mehr Sterne erhält es.

Design

Da ein Crosstrainer aufgrund seiner Größe nach der Sporteinheit nicht platzsparend hinter einer Tür oder in einem Schrank verschwinden kann, ist die Optik des Sportgeräts nicht ganz unwichtig. Insbesondere, wenn du keinen separaten Sportraum für den Crosstrainer hast, sondern er im Schlafzimmer oder im Wohnbereich platziert werden soll, spielt das Design eine große Rolle.

Features

Abhängig von Modell, Marke und Preisklasse sind Crosstrainer mit unterschiedlichen Features ausgestattet. Trainingsgeräte mit LCD-Bildschirm oder teilweise auch mit Touchscreen, die Informationen über Strecke, Geschwindigkeit oder Kalorienverbrauch anzeigen, sind besonders beliebt. Vorinstallierte und personalisierbare Trainingsprogramme erhöhen die Flexibilität, die Motivation und auch den Spaß am Training. Durch sie kann auf deine individuellen Zielsetzungen und Körpereigenschaften präziser eingegangen werden. Zusatzfunktionen wie Pulsmessung oder Bluetoothverbindung machen die Nutzung des Crosstrainers noch komfortabler.

Preis-Leistungs-Verhältnis

Für manche Crosstrainer musst du ein wenig tiefer in die Tasche greifen. Die höhere Investition lohnt sich jedoch, da die Geräte durch Zusatzfunktionen und Ausstattungsmerkmale mehr Komfort beim Training bieten und so auch dazu führen, dass dir das Training mehr Freude macht und du öfter sportlich aktiv bist. Beachte auch die angegebene Schwungmasse der Geräte. Sie hilft, die Auf- und Abbewegungen geschmeidig und in einem natürlichen Rhythmus zu halten. Je höher die Schwungmasse, desto harmonischer fühlen sich die Bewegungsabläufe an. Geräte mit einer höheren Schwungmasse kosten deshalb in der Regel auch mehr. Fit halten kannst du dich aber auch mit preisgünstigen Modellen.

Diese Crosstrainer haben wir miteinander verglichen

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Trainingsgerät mit ansprechender LED-Beleuchtung und einer 24-stufigen und vollelektrischen Widerstandsverstellung.

Geräuscharm, innovativ, App-kompatibel, optisch ein Highlight und mit einer Vielzahl an Funktionen überzeugt dieser Crosstrainer in kompakter Größe. Er verfügt über zwölf Programme, einen HRC-Modus und 24 Widerstandsstufen, die sich vollelektrisch wählen lassen. Handpulssensoren, ein Magnet-Bremssystem und die LED-Feedback-Beleuchtung in sieben verschiedenen Signalfarben erhöhen deine Sicherheit und geben dir Auskunft über deinen Herz-Frequenzbereich. Die maximale Belastbarkeit des Trainingsgeräts beträgt 120 Kilogramm. Alle wichtigen und interessanten Daten wie Zeit und Kalorienverbrauch werden auf dem Display angezeigt.

  • Design: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Features: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Preis-Leistungs-Verhältnis: ⭐⭐⭐⭐
  • Gewicht: 48 kg
  • Größe: 62 x 122 x 164 cm
  • Marke: Sportstech
  • Anzahl Widerstandsstufen: 24
  • Belastbarkeit: 120 kg
  • Schwungmasse: Keine Angabe
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Crosstrainer mit digitalem Bildschirm

Crosstrainer mit magnetischem Antriebssystem, der mit 20 Dezibel besonders leise ist.

Geräuscharmer Crosstrainer aus robustem Stahlrahmen mit einem Zweiwege-Schwungrad. Zwei rutschfeste Pedale sorgen während der Nutzung für die nötige Sicherheit. Durch die Transportrollen kann das Gerät nach Bedarf mühelos bewegt werden. Ausstattungsmerkmale sind Pulsfrequenzsensoren, Flaschenhalter, Telefon-/iPad-Halter sowie acht verschieden einstellbare magnetische Widerstandsstufen. Auf dem digitalen Display werden wichtige Daten wie Kilometer, Puls und Kalorien angezeigt.

  • Design: ⭐⭐⭐⭐
  • Features: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Preis-Leistungs-Verhältnis: ⭐⭐⭐⭐
  • Gewicht: 28,7 kg
  • Größe: 150 x 98 x 49 cm
  • Marke: Dripex
  • Anzahl Widerstandsstufen: 8
  • Belastbarkeit: 120 kg
  • Schwungmasse: 6 kg
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Der robuste Crosstrainer

Crosstrainer in kompakten Maßen von 133 x 68 x 158 Zentimetern, der für eine Belastung von bis zu 150 Kilogramm ausgelegt ist.

Ob Gesamtentfernung, Pulsmessung, Kalorienverbrauch, Distanz, Geschwindigkeit oder Zeit: Alle diese wichtigen Informationen findest du auf dem LCD-Trainingscomputer. Durch sein schlichtes Design macht der leise Crosstrainer sogar im Wohn- und Schlafzimmer eine gute Figur und integriert sich gut in jeden Einrichtungsstil. Mit einer Schwungmasse von acht Kilogramm sowie acht verschiedenen Widerstandsstufen ist das Gerät für alle Sportbegeisterten eine gute Wahl.

  • Design: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Features: ⭐⭐⭐⭐
  • Preis-Leistungs-Verhältnis: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Gewicht: 38,8 kg
  • Größe: 133 x 68 x 158 cm
  • Marke: Zipro
  • Anzahl Widerstandsstufen: 8
  • Belastbarkeit: 150 kg
  • Schwungmasse: 8 kg
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Crosstrainer mit Handpulssensoren

Cardio-Gerät in elegantem Design mit rutschfesten Gummi-Fußplatten und Neun-Kilogramm-Schwungrad.

Der Crosstrainer punktet mit praktischem Flaschenhalter, USB-Anschluss und LCD-Display, auf dem du Herzfrequenz, Zeit, Distanz, Kalorien und Geschwindigkeit jederzeit komfortabel ablesen kannst. Ausgestattet mit Rädern kannst du das Sportgerät leicht verschieben und an deinen gewünschten Trainingsort bewegen. Die Handpulssensoren messen die Herzfrequenz und ermöglichen ein noch effektiveres Training. 32 elektronische Widerstandslevel stehen dir zur Auswahl und 15 verschiedene Programme warten darauf, von dir getestet zu werden.

  • Design: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Features: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Preis-Leistungs-Verhältnis: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Gewicht: 48 kg
  • Größe: 62 x 152 x 171 cm
  • Marke: Reebok
  • Anzahl Widerstandsstufen: 32
  • Belastbarkeit: 120 kg
  • Schwungmasse: 9 kg
Preis-Tipp
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Crosstrainer mit Transporträdern

Heimtrainer mit Magnetbremse und acht Widerstandsstufen in zeitlosem Design.

Crosstrainer mit rutschfesten Kufen, die einen sicheren Stand beim Training gewährleisten. Über einen Drehregler kannst du ganz nach Bedarf den Widerstand in acht verschiedenen Stufen anpassen. Neben dem Monitor ist eine Ablage, die Platz für das Smartphone bietet, sodass es immer griffbereit ist. Damit du auch während des Sports trinken kannst, wurde an der vorderen Säule ein Getränkehalter angebracht. Der LCD-Trainingscomputer gibt Auskunft über Puls, Gesamtentfernung, Zeit, Distanz und verbrannte Kalorien.

  • Design: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Features: ⭐⭐⭐⭐
  • Preis-Leistungs-Verhältnis: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Gewicht: 39,8 kg
  • Größe: 117 x 65 x 150 cm
  • Marke: Zipro
  • Anzahl Widerstandsstufen: 8
  • Belastbarkeit: 120 kg
  • Schwungmasse: 7 kg
Profi-Tipp
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Der hochwertige Crosstrainer

Crosstrainer aus legiertem Stahl mit zwölf abwechslungsreichen Programmen für noch mehr Spaß beim Sporttreiben.

Effektives Ganzkörpertraining ist mit diesem modernen Gerät kein Problem: 16 Widerstandsstufen und zwölf vorinstallierte Programme stehen zur Verfügung. Ein besonders gelenkschonendes Training ist mit dem Gerät, das mit einer Schwungmasse von 26 Kilogramm begeistert, möglich. Das stabile Sportgerät ist mit bis zu 160 Kilogramm belastbar. Sein modernes Cockpit mit Bluetooth-Anbindung und App-Steuerung kann sich ebenso sehen lassen. Dich interessieren Daten und Fakten wie Radumdrehung pro Minute, Zeit, Geschwindigkeit oder Gesamtstrecke? Kein Problem, all diese Informationen liefert dir der leicht bedienbare LCD-Bildschirm.

  • Design: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Features: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Preis-Leistungs-Verhältnis: ⭐⭐⭐⭐⭐
  • Gewicht: 77 kg
  • Größe: 172 x 67 x 170 cm
  • Marke: Maxxus
  • Anzahl Widerstandsstufen: 16
  • Belastbarkeit: 160 kg
  • Schwungmasse: 26 kg

Welche Muskeln kann ich mit dem Crosstrainer trainieren?

Ein Crosstrainer dient dazu, zahlreiche Muskelgruppen im Körper sowie die Ausdauer (Herz-Kreislaufsystem) zu trainieren. Während des Trainings, durch die Verbindung von Pedal mit Armstange, werden Rücken- und Rumpfmuskukatur, Beine, Arme, Po und Schultern gestärkt. So können mit dem Ausdauertraining auf dem Cardio-Gerät bis zu 85 Prozent der Körpermuskulatur trainiert werden. Werden die Arme bei Training weggelassen, wird die Muskulatur in den Beinen stärker beansprucht, was zu einem erhöhten Aufbau der Beinmuskulatur führt.

Wie lange sollte man am Tag mit einem Crosstrainer trainieren?

Die Trainingseinheiten und -zeiten sind abhängig vom jeweiligen Fitness-Level. Natürlich kannst du jeden Tag dein Training auf dem Cardio-Gerät absolvieren. Allerdings wird empfohlen, gerade am Anfang nicht täglich, sondern eher jeden zweiten Tag zu trainieren und Ruhetage einzulegen. Zum Einstieg reicht ein 20-minütiges Training. Mit zunehmender Kondition und Kraft kannst du deine Einheit dann bis zu einer Stunde ausdehnen. Achte dabei auf die Signale deines Körpers, damit du dich nicht zu sehr verausgabst und über deine Grenzen gehst. Denn das Training soll dir Freude machen, nur dann wirst du regelmäßig und langfristig deinen Crosstrainer nutzen und von seinen Vorteilen profitieren.

Wie viele Kalorien kann ich mit dem Training auf dem Crosstrainer verbrennen?

Der Kalorienverbrauch ist von verschiedenen Faktoren abhängig und kann stark variieren. Männer und Frauen verbrennen unterschiedlich stark Kalorien beim Sport. Der Verbrauch an Kalorien korreliert mit der Intensität und Dauer des Trainings. Für eine korrekte Berechnung der tatsächlich verbrannten Kalorien sind Gewicht und Größe bedeutende Parameter. Bei manchen Crosstrainern können die individuellen Daten eingegeben und am Ende des Trainings abgelesen werden. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass unabhängig von all diesen Aspekten beim leichtem Gehen etwa 100 Kalorien in 30 Minuten verbrannt werden können. Bei hoher Widerstandsstufe kann dieser Wert bis auf 400 Kalorien ansteigen.

Bewegung ist gesund, hält fit und macht Spaß! Wer regelmäßiges Ganzkörpertraining in seine tägliche Routine zu Hause integrieren möchte, trifft mit einem Crosstrainer direkt ins Schwarze. Mir diesem Fitnessgerät bist du komplett flexibel, kannst trainieren, wenn du Zeit und Lust hast und verbrennst Kalorien. Unser Ratgeber wird dir helfen, den passenden Crosstrainer ganz nach deinen optischen und funktionalen Ansprüchen zu finden.

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