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Pilates sorgt für mehr Power in der Tiefenmuskulatur. Wir sagen dir, welche Arten es gibt und wie du dich mit dem Workout richtig fit machst
Du willst möglichst schnell Kalorien verbrennen? Mit diesen 5 Fatburner-Übungen verbrutzelst du in unter 20 Minuten 100 Kalorien
Wenn du "Legday" hörst, suchst du das Weite? Aber nicht doch! Diese 4 Übungen werden dir Beine machen – und zwar noch schönere
Ob du schlanke, straffe Arme willst oder richtige Power-Muskeln: Auf diese Punkte musst du beim Armtraining achten
Hier ist der Trainingsplan, der deinen Po in 8 Wochen richtig knackig macht. Direkt downloaden und loslegen!
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Du liebst die Bretter, die das Meer bereiten? Wir haben eine Profi-Surferin gefragt, wie du noch diesen Sommer surfen lernen kannst
Hier wartet ein Trainingsplan auf dich, der deine Oberarme in 8 Wochen sichtlich strafft. Am besten also gleich downloaden!
Eine gute Körperhaltung und keine Rückenschmerzen mehr, klingt das gut? Hier sind 3 Übungen, die du auch zu Hause machen kannst
Kennst du das? Mit der richtigen Musik beim Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Warum ist das so? Wir haben uns für dich umgehört
Gärtnern macht glücklich und ist ein effektives Fitnesstraining - wenn du diese Tipps beachtest
Du willst im Urlaub fit bleiben? Zwischen Sonnen und Plantschen halten dich diese 6 Übungen in Form, dafür musst du die Sonnenliege kaum verlassen
Mit HIT-Workouts sparst du als Fitness-Fortgeschrittene beim Kraft-Training viel Zeit. Allerdings musst du dich dafür auch mehr reinhängen. So geht's
Beine, Po, Rücken, Oberkörper – kaum eine Übung fordert so viele Muskelgruppen wie Deadlifts. So gelingt dir korrektes Kreuzheben
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