Abo
Hefte
Produkte
Anmelden
Abo
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Fitness
Food
Abnehmen
Health
Beauty
Fashion
Reise
Life
Deals
News
Fitness- und Longevity-Geheimnis
Jung und fit wie Jennifer Aniston: Die 3 Säulen ihres Longevity-Erfolgs
Das sind Jennifer Anistons Longevity-Tipps und -Tricks
Gesund leben
Jeden Tag Sport
Diese 7 Übungen solltest du jeden Tag machen
Fitnesstraining
Perimenopausales Leistungsfenster
Perimenopause: So wirst du optimal fit fürs mittlere Alter!
Fitnesstraining
Spinning
Abnehmen per Rad-Ergometer: Indoor Cycling als Cardio-Training
Ausdauertraining
Krankenkassenzertifiziertes Workout für Frauen Ü40
Unser Webinar macht dich fit für die Menopause – mit Geld-zurück-Garantie!
Fitnesstraining
Fitness-Seminar mit Krankenkassenzuschuss
Dieser Workshop macht dich fit – mit Geld-zurück-Garantie und Krankenkassen-Siegel!
Unsere Seminarreihe zur Fitnessoptimierung, für Krankenkassen zertifiziert
Fitnesstraining
30 Tage Plank-Challenge
Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst
Fitnesstraining
Sling Training
6 tolle Ganzkörper-Übungen am Schlingentrainer
Fitnesstraining
Sixpack bei Frauen
So habe ich mir als Frau einen Waschbrettbauch antrainiert
Fitnesstraining
Yoga zum Abnehmen
Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank
Yoga
Brust-Trainingsplan für Frauen
Mit diesen Übungen trainierst du deine Brust straff
Unser 8-Wochen-Plan sorgt für eine straffe, wohlgeformte Brustpartie
Fitnesstraining
Anti-Winke-Arme
So bekommst du als Frau straffe Arme – auch mit über 50
Fitnesstraining
Po-Training im Fitness-Studio
Das sind wirklich die besten Po-Übungen im Gym
Fitnesstraining
Fatburner-Übungen
Mit jeder dieser Übungen verbrennst du ganz schnell 100 Kalorien
Training zum Abnehmen
Metabolismus Ü50
Die 6 besten Tipps, um mit Ü50 deinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen
Ernährungstipps
Abnehmen im Gym
Gym-Offensive 2025: So verbrennst du im Fitness-Studio maximal viel Fett
Dieser Trainingsplan zeigt dir, wie du deine Fettverbrennung maximierst!
Training zum Abnehmen
Fitness-Challenge
75 Hard: Ist diese TikTok-Challenge zu krass?
Fitnesstraining
Vorteile von Krafttraining
Diese 4 Muskeln musst du trainieren, um besser abzunehmen
Fitnesstraining
Abnehmen mit dem Stairmaster
Schneller schlank: Warum dieses geniale Gerät so ein Kilokiller ist
Training zum Abnehmen
Abnehmen im Gym
Abnehmen im Fitness-Studio: Mit diesen Tipps klappt es!
Training zum Abnehmen
Zum ersten Mal im Gym
Das erste Mal im Fitness-Studio: Das musst du wissen
Du hast dich endlich im Gym angemeldet? Da musst du wissen!
Fitnesstraining
Workout von Keira Knightley
So trainierte Keira Knightley für die Serie "Black Doves"
News
Abnehmen auf dem Crosstrainer?
So effektiv purzeln die Pfunde auf dem Stepper
Fitnesstraining
Training von Katy Perry
Katy Perry sagt, sie ist ein Trainingsmuffel – so bekam sie trotzdem mit 40 definierte Arme
News
Hochintensives Training bremst Appetit
Diese Sportart verringert das Hungergefühl - vor allem bei Frauen
News
1
2
3
4
5
...
13
...
21
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
4 / 2025
Erscheinungsdatum 17.06.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €