Das Schwingen von Battle Ropes ist das ultimative Ganzkörper-Workout. Hier kommen die besten Tipps für Kauf und Gebrauch der Taue
Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps
Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!
Keine Zeit fürs Training? Die Ausrede zählt nicht! Denn für ein effektives Ganzkörpertraining genügen schon diese 4 Übungen
Straffe Oberschenkel, knackiger Po: Mit diesen 4 Übungen für schlanke Schenkel machst den ersten Schritt für sexy Beine
Wir alle lieben Sport und Fitness, aber kennst du dich auch gut damit aus? Unser Test zeigt es dir!
Was ist der perfekte Fettanteil? Unsere Experten verraten, was sie für den idealen Wert halten und wie du richtig misst
Du willst deine Bauchmuskeln stählen? Diese 4 Kurzhantel-Übungen sind schnell gemacht und eine super-effektive Alternative zu Crunches
Einatmen, ausatmen – einfach, oder? Falsch! Diese Atemtechnik sorgt für eine bessere Trainingsleistung
2 läppische Kilo sollen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So wirst du sie in nur 2 Wochen los
Du träumst von einem flachen Bauch? Dann haben wir ein paar starke Tipps für dich!
Hormone steuern Zyklus und Stimmung – und beeinflussen die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit diesem Training hackst du deinen Zyklus
Fitness-Studios dürfen wieder öffnen. Diese 6 Übungen solltest du vorher machen, damit du nicht unvorbereitet an die Geräte gehst
Lockdown vorbei, viele Fitness-Studios öffnen wieder. » Aber wer geht jetzt sofort wieder ins Gym? Die Umfrage unter unseren Userinnen überrascht
Die Corona-Maßnahmen werden gelockert. Wann die Gyms öffnen und worauf du dort beim Trainieren achten musst
So bringst du Po und Oberschenkel in nur 15 Minuten am Tag in Topform
Knackpo und straffe Oberschenkel: Lunges machen es möglich! Wir erklären dir, wie du sie richtig machst und was es zu beachten gibt
Abnehmen auf der Couch? Easy! So verbrennt dein Körper nicht nur während des Workouts Kalorien, sondern noch bis zu 36 Stunden danach
Hier sind die 4 besten Hantelübungen, die dich topfit machen – zu Hause, draußen und überall
Gymnastikbälle sind nur was für Kinder? Weit gefehlt! Hier erfährst du, was Pezzi-Bälle alles können und welchen du brauchst
Gym geschlossen und keine Lust, draußen zu trainieren? Unsere Autorin hat 6 Online-Fitness-Studios getestet
Du wünschst dir ein effizientes Fitness-Training für die Couch? Bitteschön! 6 Übungen fürs Wohnzimmer
Du möchtest deinen Körper straffen? Dann solltest du dringend diese 12 Powerband-Übungen unbedingt ausprobieren
Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm
Deine Bauchmuskeln bleiben trotz Training versteckt? Das könnte an einem dieser Fehlern liegen!
