Ausdauertraining Spinning Powertraining auf dem Indoor Bike

Indoor-Cycling ist das Power-Workout schlechthin. Wir sagen Ihnen, was Spinning ist, wie Sie richtig trainieren und welche Benefits Sie davon haben

Sport-Trends Megaformer Warum Hollywood-Stars auf dem Megaformer trainieren

Jennifer Aniston, Alessandra Ambrosio, Kim Kardashian – sie alle trainieren auf dem Megaformer. Doch was genau steckt hinter der wundersamen Maschine, die die...

Yoga Aerial Yoga Aerial Yoga 7 Gründe, warum Sie Aerial Yoga ausprobieren sollten

Yoga im Tuch? Ja, genau! Aerial Yoga ist auch für Anfänger geeignet. Die meisten Asanas werden beim Aerial Yoga wortwörtlich auf den Kopf gestellt

Yoga Acor Yoga Acro Yoga Yoga Übungen zu Zweit

Sie wollen sich beim Workout leicht und unbeschwert fühlen und gleichzeitig den ganzen Körper trainieren? Dann probieren Sie doch mal Acro Yoga aus!

Sport-Trends In brenzligen Situationen ist es gut zu wissen, wie Sie richtig handeln. Selbstverteidigung für Frauen Mehr (Selbst-) Sicherheit: Das schützt Sie vor Angriffen

Kein Hobby für Schlägertypen: In Selbstverteidigungs-Kursen lernen Sie außer Kampftechniken vor allem, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und selbstsicher...

Yoga Kopfstand Kopfstand lernen für Anfänger In 10 einfachen Schritten zum Kopfstand

Warum es sich absolut lohnt, seine Welt hin und wieder auf den Kopf zu stellen, und wie auch Anfänger den Kopfstand Schritt für Schritt lernen können

Sport-Trends Fitspiration Warum so viele Fitness-Influencer nicht fitspirieren

Unsere Autorin findet, das Sixpackgucken bei Instagram führt oft nur zu einem: Statt #fitspiriert fühlt sie sich bloß #frustriert

Fitnesstraining Sport tut Ihnen und Ihrem Hund gut Sport mit Hund Darum ist Ihr Hund der perfekte Trainingspartner

Sie wollen Abwechslung zum alltäglichen Gassi-gehen? Wir zeigen, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Hund Sport treiben können

Sport-Trends Fitness Lieblinge Unsere 7 Fitness-Lieblinge im Sommer

Sommer, Sonne, Sport! Unsere Fitness-Redakteurin Anna verrät ihre sportlichen Sommerhighlights. Mit dabei: Swim Wear, Protein-Eis und ganz viel Gutes für die...

Sport-Trends Beachvolleyball Die wichtigsten Moves und Tipps beim Beachvolleyball

Nur faul in der Sonne brutzeln fällt diesen Sommer aus. Unsere Beachvolleyball-Anleitung für Anfänger mit Tipps von Laura Ludwig bringt Action an den Strand

Sport-Trends Fahrrad-Hacks Fahrrad-Tipps 7 Fahrrad-Probleme clever gelöst

Sie würden ja gern mehr Rad fahren, aber die Frisur passt nicht unter den Helm und das Rad steht eh mit Plattfuß im Keller? So helfen sie sich selbst

Sport-Trends Kickboxen ist für Hanna der perfekte Ausgleich zum Job Sportsfreunde 2018 Darum ist Kickboxen Hannas große Leidenschaft

Für viele ist Sport ein perfekter Ausgleich zum Berufsleben. Auch für Hanna Hansen. Sie betreibt seit Jahren Kickboxen – und ist heute Weltmeisterin

Sport-Trends Tapes Das bringt Taping bei Sportverletzungen

Treiben Sie es bunt, um schneller wieder fit zu werden! Kinesiologische Tapes reduzieren die Regenerationszeit und regeln sogar Regelschmerzen

Fitnesstraining Fitness-ABC Das kleine Fitness-ABC für Anfänger

Lunges, Battle Ropes, Tabata? Neulinge fühlen sich im Fitnessstudio manchmal wie beim Vokabeltest. Wir erklären die wichtigsten Begriffe rund ums Workout

Fitnesstraining Was den perfekten Traininspartner ausmacht Trainingspartner Darum brauchen Sie einen Workout-Buddy

Allein, in der Gruppe oder mit Trainingspartner? In welcher Konstellation Sie am effektivsten trainieren und wie Sie einen Workout-Buddy finden

Sport-Trends Fitness-Trends 2018 Fitness Trends 8 Fitness-Trends, über die wir uns 2018 freuen

Von HIIT bis Yoga. Fitness-Experten verraten, welche Trends uns dieses Jahr erwarten und warum es sich lohnt, sie auszuprobieren

Sport-Trends Fitness-Lieblinge 8 Fitness-Highlights für den sportlichen Start ins Jahr

New year, new me? Unsere Fitness-Redakteurin verrät, warum sie nichts von guten Vorsätzen hält, und welche Dinge ihr helfen, ihre Fitness-Ziele trotzdem zu...

Sport-Trends Kompressionskleidung verbessert die Blutzirkulation - vor allem für Langstreckenläufer. Kompressionskleidung Wie beeinflusst enge Sportkleidung die Leistung?

Sie ist ganz schön eng, steigert aber angeblich die Leistung: Kompressionskleidung. Doch was soll die knallenge Funktionskleidung eigentlich genau bewirken?

Sport-Trends Die ersten 4.000er 5 Alpengipfel für Alpin-Einsteigerinnen

Die 4.000-Meter-Gipfel der Alpen üben auf alle, die gerne im Gebirge unterwegs sind, eine große Faszination aus. 5 Berge für Alpin-Anfängerinnen

Yoga Wissenswertes rund um Yoga Yoga Basics Alles, was Sie über Yoga wissen müssen

Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörper-Workout. Wir erklären, was Yoga genau ist, woher es kommt und warum es sich lohnt Yoga zu machen

Yoga Stand up Paddle Yoga Stand up Paddle Yoga Darum lieben wir SUP-Yoga auf dem Wasser

Wer die Yogamatte gegen das Stand up Paddel-Board eintauscht und seinen Flow aufs Wasser verlegt, profitiert von diesen Vorteilen für Körper und Geist

Ausdauertraining Tipps für den Fahrradkauf So finden Sie das richtige Fahrrad-Modell

Drehen Sie schon am Rad, weil Sie sich nicht entscheiden können, welches es sein soll? Diese Tipps verraten, welches Bike zu Ihnen passt

Fitnesstraining 5 Dinge, die nur Frühsportlerinnen verstehen Frühsport 7 Dinge, die nur Frühsportlerinnen verstehen

Mit nassen Haaren ins Büro und abends keine Zeit für Netflix und Weinsause? Klingt ganz nach Frühsportlerin. 7 Dingen, die alle Early Birds gemeinsam haben

Yoga Krankheiten heilen mit Yoga? Gesund durch Yoga Krankheiten heilen mit Yoga?

Echte Yogis schwören darauf, dass Yoga körperliche Beschwerden lindern und sogar Krankheiten heilen soll. Stimmt das? Das sagt die Wissenschaft dazu

Die aktuelle Ausgabe
WH Heftvorschau 09 2020
WOMEN'S HEALTH 09 / 2020 Erscheinungsdatum: 05. August 2020 Abo ab 4,00€ Einzelheft ab 2,29€
Newsletter
Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen