Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Pflege vor und nach dem Sport

Die 6 besten Beauty-Tipps für Sportlerinnen

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Ratgeber in Sachen Gesundheit

Health

Egal ob Schwangerschaft, Stresssymptome oder Rückenschmerzen » Wir geben Tipps und helfen bei den Gesundheitsfragen der Frauen.

Women's Health 04/2026 Coverbild

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Digitale Physiotherapie

Junge Frau in Fitnesskleidung sitzt im Schneidersitz auf dem Wohnzimmerboden und dehnt ihre Arme

Übungen per Smartphone, keine Anfahrt, keine Wartezeiten: Digitale Physio klingt praktisch. Aber wann bringt sie wirklich etwas und wo stößt sie an ihre Grenzen?

Physio per App: Wann sie wirklich hilft – und wann nicht

RingConn Gen 2

Der RingConn Gen 2 begleitet dich unauffällig durch den Alltag und liefert Einblicke in Schlaf, Aktivität, Stress und Erholung.

Du möchtest Schlaf, Erholung, Aktivität und Zyklus besser im Blick behalten, aber keine Smartwatch tragen? Der RingConn Gen 2 ist vom 23. - 26. Juni direkt über Amazon mit 30 Prozent Rabatt erhältlich.

Diesen smarten Gesundheitsring brauchst du jetzt

Entzündungen durch Sport stoppen

Bewegung bremst Entzündung: so reduziert Sport systemische Inflammation 

Chronische Entzündungen sind Stress für den Körper. Aber Studien zeigen: Bewegung wirkt wie ein natürlicher Entzündungshemmer. Was das für dein Training bedeutet

Bewegung bremst Entzündung: So reduziert Sport systemische Inflammation

Holiday Sickness

leisure sickness: Krank im Urlaub, weil der Stress abfällt 

Kaum beginnt der Urlaub, meldet sich der Körper: Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Erschöpfung. Hinter diesem Phänomen steckt oft die sogenannte "Leisure Sickness". Warum viele Menschen genau dann krank werden, wenn der Stress nachlässt – und was dagegen helfen kann

Immer im Urlaub krank? Dieses Phänomen könnte der wahre Grund sein

Digitaler Stress

Digitaler Lärm: Diese eine Einstellung spart dir täglich Energie

Stumm gestellt, Smartphone umgedreht und trotzdem keine Ruhe im Kopf. Eine Einstellung nimmt deinem Handy genau die Reize, die dein Gehirn ständig wach halten

Digitaler Lärm: Diese Handy-Einstellung entlastet deinen Kopf sofort

Dein Sexleben. Deine Entscheidung.

Drei junge Frauen sitzen auf einem Hausdach und lächeln

Infektionen mit HPV gehören zu den häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen. HPV kann in bestimmten Fällen gewisse HPV-bedingte Krebsarten verursachen, deshalb ist Gesundheitsvorsorge wichtig. Was HPV ist und welche Möglichkeiten der Vorsorge es gibt.

Let’s talk about Sex – und HPV!

Selbstoptimierung leicht gemacht

Happy female athlete wearing sports wear and checking her pulse rate with smartwatch while outdoors exercising

Alle reden von Selbstoptimierung. Aber du musst nicht gleich alles umkrempeln, um zur besten Version deiner selbst zu werden. Diese einfachen Tipps reichen

Du, nur noch besser: So easy kann Biohacking sein

topmobile

topmobile2

Gehirntraining und Bewegung

Eine Frau in Trainingskleidung sitzt auf einer Yogamatte und schaut auf ihr Handy

Neuro-Fitness: Diese 5 Tools verbessern Fokus, Reaktion und Koordination

Training mit 40+

Fit ab 40 

Fit ab 40: Diese Sportarten halten dich jetzt stark, schlank und gesund

Gesund leben

zur Rubrik

Muskelverspannung

eingeklemmter Nerv

Eingeklemmter Nerv: Diese 6 Tipps helfen sofort

Pollenallergie und Training

Frau leidet an Frühlingsallergie, putzt Nase mit einem Taschentuch im Park

Sport trotz Heuschnupfen? Wie Bewegung deine Symptome verbessern kann

Kühlen oder wärmen?

Schmerzbehandlung

Schmerzbehandlung: Wann hilft Wärme, wann Kälte?

Beschwerden

Inspiration oder Trigger?

Junge Frau in Sportkleidung sitzt im Wohn-Loft auf dem Boden und schaut auf ihr Smartphone

Fitspiration: Warum dich Fitness-Content eher stresst als motiviert

Umgang mit Stress

Lächelnde Frau liegt auf dem Bauch und mit dem Kopf auf den Armen im Bett

Mental erschöpft? Diese 3 Gewohnheiten bringen dein Nervensystem zurück ins Gleichgewicht

Nervensystem schlägt Alarm

Stress wird im Körper gespeichert – nicht im Kopf

Mentale Stärkung

Rausgehen im Frühling für mentale Gesundheit 

Warum Rausgehen hilft – die positive Wirkung von Natur im Frühling

Psychologie

PrefixZyklus-Tracking per Smartwatch

Hände mit rotlackierten Fingernägeln tippen auf Smartwatch

Wie präzise ist das Zyklus-Tracking der Apple Watch wirklich?

Schwangerschaftsanzeichen

Young woman suffering from strong abdominal pain, casual style indoor shoot. Female sitting on bed in morning

Diese frühen Anzeichen sprechen wirklich für eine Schwangerschaft

Fruchtbarkeit und Verhütung

Ernährung unter besonderen Umständen

Eine schwangere Frau hält eine Salatschüssel vor dem Bauch

Schwangerschaft und Darm: sensible Verdauung gehört dazu

Nährstoffe für schwangere Frauen

Eine schwangere Frau im Schneidersitz streichelt ihren Bauch und hat einen Teller mit Salat auf dem Schoß

Ernährung in der Schwangerschaft: Besser essen – schlaues Baby?

Widerstandstraining in der Schwangerschaft

Schwangere Frau steht in einem Fitnessstudio und trainiert mit zwei Hanteln

Schwanger und Krafttraining: Wie sicher ist das wirklich?

Core-Fitness nach Schwangerschaft

Eine Frau beugt sich lächelnd in Liegestützposition über ihr Baby.

Rektusdiastase nach der Geburt: Was hilft wirklich

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

Umfrage

WOMEN'S HEALTH

Warum viele Menschen genau dann krank werden, wenn der Stress nachlässt – und was dagegen helfen kann

Wie viel Training wirklich nötig ist

Minimaleinsatz: Wie wenig Sport reicht wirklich 

Die Fitness-Mindestdosis – was ist wirklich nötig, um gesund zu bleiben und reicht das auch für Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Longevity? 

Fit mit Minimaleinsatz: Wie wenig Sport reicht wirklich?

Fitness für Anfängerinnen

Im Fitnessstudio als Anfängerin 

Mit den richtigen Strategien, realistischen Zielen und einfachen Übungen gelingt der Einstieg im Gym deutlich entspannter, als du vielleicht denkst

Endlich mit Sport anfangen? Diese 9 Tipps machen den Einstieg wirklich leichter

Prime Days

Spannende Prime Deals für Fitness-Tracker, Wellness-Produkte und Sommer-Essentials. Welche Angebote passen zu deinem Lifestyle?

Diese Fitness-, Wellness- und Sommer-Deals lohnen sich jetzt

Highlight

Mini Retreats

Entdecke Tanz, Empowerment und Resilienz im Women's Health Mini Retreat 2026. Was erwartet dich?

Women's Health Mini Retreat 2026