Men's Health 01+02/26

Women's Health 06/2025

RUNNER’S WORLD Januar-Ausgabe 01/26       

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Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Ernährungscoaching

Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Black Friday 2025

Black Friday 2025: Alle wichtigen Infos und Angebote im Überblick

Ratgeber in Sachen Gesundheit

Health

Egal ob Schwangerschaft, Stresssymptome oder Rückenschmerzen » Wir geben Tipps und helfen bei den Gesundheitsfragen der Frauen.

Women's Health 06/2025 Coverbild

RUNNER’S WORLD Januar-Ausgabe 01/26

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Digitale Gesundheit

Sicht auf ein Smartphone mit einem digitalen Check-Up

Du trackst deinen Zyklus, überwachst deinen Schlaf und checkst deine mentale Gesundheit per App? Praktisch, aber nicht immer sicher. Denn viele Apps geben deine intimsten Daten weiter. Wir decken auf, welche sicher sind

Health-Apps für Frauen: Sind deine Daten in Gefahr?

Sport nach Grippeimpfung

Sport nach Impfung, Grippeimpfung und Sport

Grippeimpfung geschafft und direkt wieder ab ins Gym? Lieber nicht! Wann dein Körper wieder bereit für Sport ist – und woran du erkennst, dass du besser pausieren solltest

So lange solltest du nach der Impfung auf Sport verzichten

Antibabypille und Trainingserfolg

Eine Frau hält die Antibabypille in beiden Händen

Hemmt die Pille den Muskelaufbau? Eine Studie bringt endlich Klarheit und räumt mit Mythen auf

Beeinflusst die Pille etwa deinen Muskelaufbau?

Mental Health per KI

Eine rothaarige Frau arbeitet am Laptop

Künstliche Intelligenz verspricht Hilfe bei Depressionen und Angst – rund um die Uhr verfügbar, anonym, ohne Wartezeit. Aber kann ein Algorithmus wirklich Gefühle verstehen? Wir klären auf

In Therapie beim Chatbot: Kann die KI bei Depressionen helfen?

Hühnersuppe

So gesund ist Hühnerbrühe wirklich

Schnupfen, Halskratzen, Frösteln? Dann ist sie der Klassiker schlechthin: Hühnersuppe. Warum das "Oma-Rezept" tatsächlich mehr kann als wärmen – und was die Brühe so wirkungsvoll macht

Hilft das Löffeln von Hühnerbrühe wirklich bei Erkältung?

Urinverlust beim Sport

Inkontinenz nach Schwangerschaft und Geburt

Inkontinenz nach der Geburt? Lass dich davon nicht stoppen! Mit diesen Tipps findest du trotz Urinverlust sicher zurück ins Training

Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

Blutwerte

Blutwerte bei Frauen prüfen

Von Cholesterin bis Hämoglobin – dein Blut verrät, wie es deinem Körper wirklich geht. Wir erklären dir, welche Blutwerte wichtig sind und was sie über deine Gesundheit aussagen

Das bedeuten die Werte in deinem Blutbild

topmobile

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Wirkstoff für Langlebigkeit

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Expertin für Longevity: Darum könnte Spermidin das Zeug zum Jungbrunnen haben

Longevity

Eine ältere Dame lächelt in die Kamera 

Longevity-Betrug: Was dir niemand über Anti-Aging sagt

Gesund leben

zur Rubrik

Schmerztherapie nach Workouts

Das hilft bei Muskelkater

Was hilft gegen Muskelkater? Die besten Tipps und Tricks

Mittel gegen Körpergeruch

Die wirksamsten Deos für Frauen

Die besten Deos und Antitranspirante für Frauen im Test

Schlechter Schlaf

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Schlafmangel? So kommst du nach einer schlechten Nacht wieder in Balance

Beschwerden

Post-Goal-Blues

Fitness, Hanteln

Ziele erreicht und trotzdem nicht glücklich? Daran liegt's

Minimalismus

Frau Wueste Minimalismus

Weniger haben, mehr leben: So macht Ausmisten dich glücklich

ADS und ADHS bei Erwachsenen

Psychologisches Konzept. Sonnenaufgang und Frauensilhouettenkopf

ADS/ADHS bei Frauen: Symptome und 4 Tipps zur Hilfe

Körperhaltung verbessern

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So easy bekommst du eine aufrechte, gesunde Haltung

Psychologie

Zyklus-Apps im Vergleich

Zyklus-App

Das sind die 5 besten digitalen Zyklus-Kalender

Frauenärztin über Darmgesundheit

Flacher Bauch

Warum deine Darm-Balance der Schlüssel zu Gesundheit und Glück ist

Fruchtbarkeit und Verhütung

Rückbildungsgymnastik

Übungen nach der Geburt

Rückbildung nach der Geburt: sanftes Beckenbodentraining

Gesundheit und Verhütung

Frau, die Antibabypille in der Hand hält

Pille absetzen: Was wirklich in deinem Körper passiert

In der Schwangerschaft joggen

Schwangerschaft Laufen

Schwanger laufen: Was du mit Babybauch beachten musst

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

Umfrage

WOMEN'S HEALTH

Effektiv Muskeln aufbauen

Training steigern

Mit der richtigen Überlastungsstrategie erzielst du sichtbare Ergebnisse – ohne deinen Körper zu überfordern.

Progressive Overload: Mit dieser Technik bringst du dein Training aufs nächste Level

Seitstütz-Variante

Eine trainierte Frau in blauer Sportkleidung zeigt ihre trainierten Bauchmuskeln

Diese anspruchsvolle Plank-Variante bringt deine schrägen Bauchmuskeln und inneren Oberschenkel richtig zum Brennen.

Bauchmuskel-Geheimtipp vom Coach: So machst du eine Copenhagen Plank

Bei psychischen Problemen zum Chatbot? Erfahre, was KIs wie ChatGPT, Woebot oder Wysa in der Mental Health leisten können, wo Grenzen liegen &amp; wann es gefährlich wird. 

Geschenke für Sportlerinnen

Hier findest du originelle Geschenkideen, wenn es um sportliche Weihnachtsgeschenke geht.

Die besten Geschenke für Fitness-Begeisterte: Hier ist unser sportlicher Weihnachts-Guide für kleine  und große Präsente

12 Top-Weihnachtsgeschenke für Fitness-Fans

Vom 1. bis 24. Dezember öffnen wir täglich ein neues Türchen – bis zum Rand gefüllt mit tollen Preisen 