Schlanker Bauch in 8 Wochen Wir machen Ihren Bauch fit für den Sommer

Projekt Sexy Bauch
In unserem Special bekommen Sie die perfekte Anleitung für einen sexy, flachen Bauch © iStock/ PeopleImages

Projekt Sexy Bauch ist unser 8-Wochen-Programm, mit dem Sie Ihre Körpermitte zuverlässig in Bestform bringen

Her mit dem sexy Bauch! Bei unserer kostenlosen Mitmachaktion begleiten wir die Teilnehmerinnen in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm auf dem Weg zu einem flachen, sexy Bauch.

Hunderte Frauen haben in den vergangenen Jahren mit unserer Hilfe und Projekt Sexy Bauch erfolgreich abgespeckt und bewiesen, dass man in 8 Wochen Großartiges erreichen kann.

05.08.2016| Marco Demuth / Linda Babst © womenshealth.de

Vanessa Wenk gewinnt Projekt Sexy Bauch 2016

Vanessa Wenk aus Karlsruhe ist die Siegerin von Projekt Sexy Bauch 2016 und erzielt gleichzeitig eines der spektakulärsten Ergebnisse seit Beginn der Aktion

Der große Vorher-nachher-Vergleich

Das Online-Voting für Projekt Sexy Bauch 2016 endet am 5. August 2016. Danach setzt sich die Jury zusammen, um die Gewinnerin zu ermitteln

So funktioniert Projekt Sexy Bauch

Bringen Sie Ihre Körpermitte mit unserer Mitmachaktion in Kooperation mit McFIT in nur 8 Wochen in Bestform. Der Siegerin winkt unter anderem ein Modelvertrag bei McFIT MODELS

Der Trainingsplan zu Projekt Sexy Bauch

In 8 Wochen zum straffen, definierten Bauch! Ja, das ist möglich – wenn Sie sich an diesen Trainingsplan halten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ganz ohne Geräte fit werden

Alle Übungen aus dem Trainingsplan in Bildern

Hier finden Sie alle Übungen unseres Trainingsplans zu Projekt Sexy Bauch. So werden Sie in den nächsten 8 Wochen allein mit Ihrem eigenen Körpergewicht fit

Trainingsplan aus der LOOX Fitness Planer App von McFIT

Ihr wollt lieber im Gym trainieren? Kein Problem! Dieser 8-Wochen-Plan aus der LOOX Fitness Planer App von McFIT zeigt euch, wie's geht

Wichtige Tipps fürs Ausdauertraining

Nur mit der richtigen Kombination aus Sport und Ernährung kommen Sie ans Ziel. Zu einer sexy Körpermitte gehört auch Ausdauertraining. Die wichtigsten Regeln fürs Kardio-Programm

Basis-Ernährungsplan mit Fisch & Fleisch

Noch wichtiger als Crunches ist die richtige Ernährung für einen flachen sexy Bauch. Dieser beispielhafte Speiseplan macht satt und gibt den Muskeln die nötige Power fürs Workout

Vegetarischer Ernährungsplan

Auch ohne Fisch und Fleisch lässt es sich genussvoll und leicht abnehmen. Unser 4-wöchige Ernährungsplan zeigt wie es geht

Vivien ist Miss Sexy Bauch 2015

Gratulation! Vivien Uhlig aus Braunschweig ist die Gewinnerin von Projekt Sexy Bauch 2015
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