Maren Schwarz

Autorin

Meine aktuellsten Artikel:

Box Jump - Übung
Boxspringen

Box-Jumps richtig machen: Plyometrie-Training für Frauen

VideoÜbungen
Junge Frau macht eine French Press Übung auf einer Fitnessbank im Fitnessstudio
Stirndrücken

French Press: Effektives Trizeps-Training für starke Arme

Übungen
Eine fitte junge Frau macht Trizeps-Kickbacks mit einer Kettlebell gestützt auf eine Bank im Fitnessstudio
Trizeps-Kickbacks

Kickbacks richtig machen: Trizeps-Übung für Frauen

Übungen
Beinstrecker - Übung
Beinstrecker

Leg-Extension richtig machen: Quadrizeps trainieren

Übungen
Arnold Press - Übung
Rotations-Schulterdrücken

Arnold-Press richtig machen: Für mehr Kraft und Mobilität

Übungen
Schulterdrücken - Übung
Überkopfdrücken

Overhead Press richtig machen: So geht Schulterdrücken

Übungen
Hollow Body Hold - Übung
Banana-Hold

Hollow Body Hold richtig machen: Core-Übung für Körperspannung

Übungen
Russian Twist - Übung
Bauchtwist

Russian Twist richtig machen: Training für starke Bauchmuskeln

Übungen
Glute Kickbacks - Übung
Po-Kickbacks

Glute Kickbacks richtig machen: Die beste Übung für deinen Po

Workouts
Sportliche Frau führt im Fitnessstudio eine Good Morning Übung mit einer Langhantel aus
Guten-Morgen-Übung

Good Mornings richtig machen: Die Übung für Rücken, Po und Core

Übungen
Übung: FrontSquat
Frontkniebeuge

Front Squat richtig machen: Kniebeuge für starke Frauenbeine

Übungen
Framers Walk - Übung
Farmer’s Carry

Farmers Walk richtig machen: Verbessere deine Rumpfstabilität

Übungen
Clamshells - Übung
Clams - die Muschel-Übung

Clamshells richtig machen: Übung für Hüfte und Abduktoren

Übungen
Beinpresse - Übung
Beinpresse

Leg Press richtig machen: Effektives Training für Beine und Po

Übungen
Pull-ups richtig machen: Zugübungen für den Oberkörper
Klimmzüge

Pull-ups richtig machen: Zugübungen für den Oberkörper

Fitnesstraining
Frau trainiert im Fitnessstudio an einer Beinbeuger-Maschine in Bauchlage und führt eine kontrollierte Kraftübung aus.
Beinbeuger

Leg Curls richtig machen: Definierte Beinrückseite

Übungen
MountainClimber richtig machen
Bergsteiger-Übung

Mountain Climber richtig machen: Bauch, Beine und Kondition

Übungen
Kreuzheben - Übung
Kreuzheben

Deadlift richtig machen: Die Königsübung für Frauen

Übungen
Face Pulls - Übungen
Übungen von A–Z

Face Pulls richtig machen: Kabelzug-Übung für Frauen

Übungen
Bird Dog -Übung
Vierfüßlerstand mit Arm- und Beinheben

Bird Dog richtig machen: Für Stabilität und Haltung

Übungen
Biscycle Crunch - Übung
Fahrrad-Crunch

Bicycle Crunch richtig machen: Übung für definierte Abs

Übungen
Side Plank - Übung
Seitstütz

Side Plank richtig machen: Training für eine schlanke Taille

Übungen
StepUp - Übung
Treppensteiger-Übung

Step-ups richtig machen: Straffe Beine in kürzester Zeit

Übungen
Superman - Übung
Hyperextension: Rückenstrecker

Superman richtig machen – starkes Training für Rücken und Core

Übungen
Plank - Übung
Unterarmstütz

Plank richtig machen: Dein Core-Training für einen starken Bauch

Übungen