Franziska Orthey

Geschmacksrichtungen So optimierst du deinen Geschmackssinn: 15 Tipps

Geschmack ist nicht nur Genuss, sondern auch ein Überlebensinstinkt, dem du heutzutage allerdings nicht immer vertrauen solltest

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Tofu Tofu schmeckt dir nicht? Dann hast du diese 3 Rezepte nie probiert!

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Fructose Fruchtzucker macht nicht so dick wie Zucker? Schön wärs!

Lange galt Fructose als "der gesündere Zucker". Doch das Image bröckelt – zu Recht! Hier kommt die bittere Wahrheit über Fruchtzucker

Gesunde Pommes So werden Fritten zum gesunden Fast Food

Du willst Pommes, aber in gesund? Mit unseren gesunden Rezepten kannst du Fritten ab jetzt ohne schlechtes Gewissen genießen

Veggie-Burger Diese 5 Veggie-Burger wirst du lieben

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Ungesundes Frühstück Das sind die 5 schlimmsten Lebensmittel fürs Frühstück

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Wassermelone 4 Gründe, warum wir Wassermelonen lieben

Wenig Kalorien, viel Geschmack: Wassermelonen sind nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Fatburner-Food. Darum solltest du viel mehr davon naschen

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Mit leerem Magen ins Training? Keine gute Idee! Diese gesunden Snacks geben dir kurz vor dem Training noch einen kleinen Energie-Kick

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Mandeln gehören zu den gesündesten Snacks überhaupt – besonders für Sportlerinnen. Wir sagen, dir warum du sie jetzt öfter essen solltest

Sommersalat 5 leichte Salat-Rezepte für heiße Sommertage

Je heißer es draußen ist, desto weniger Lust haben wir auf warme Mahlzeiten. Die beste Alternative bei Hitze: unsere lecker-leichten Sommersalate!

Yoga zum Abnehmen Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen dich schlank

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Sprossen ziehen So einfach ziehst du gesunde Sprossen zu Hause selbst

Sprossen selber zu ziehen ist nicht nur mega-angesagt, sondern auch irre gesund. Wie es funktioniert und was du dafür brauchst, erfährst du hier

Ernährungsplan Bikinifigur Mit dieser Ernährung straffst du deinen Beach-Body

Jetzt wird es Zeit, deinen Körper für den Sommer in Form zu bringen. Mit unseren Ernährungsplänen ist das supereasy und superlecker

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Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig und halten Herz und Hirn fit. Diese Lebensmittel sind perfekte Omega-3-Lieferanten und sollten regelmäßig auf deinem Teller landen

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Die isländische Proteinbombe Skyr gilt als wahres Kraftpaket. Doch was ist wirklich dran am Hype? Und was ist gesünder: Skyr oder Magerquark?

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Sich richtig zu wiegen ist gar nicht so einfach. Das sind die 6 häufigsten Fehler beim Gang auf die Waage

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Bei einer Ernährungsumstellung hapert es oft nur an der Umsetzung. Hier kommen 6 Tricks, die es dir leicht(er) machen dich gesünder zu ernähren

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