Essen vor dem Sport Die 10 besten Pre-Workout-Snacks

Mit leerem Magen ins Training? Keine gute Idee! Diese gesunden Snacks geben dir kurz vor dem Training noch einen kleinen Energie-Kick

Sommersalat 5 leichte Salat-Rezepte für heiße Sommertage

Je heißer es draußen ist, desto weniger Lust haben wir auf warme Mahlzeiten. Die beste Alternative bei Hitze: unsere lecker-leichten Sommersalate!

Gesunde Mandeln 7 Gründe, jeden Tag eine Handvoll Mandeln zu snacken

Mandeln gehören zu den gesündesten Snacks überhaupt – besonders für Sportlerinnen. Wir sagen, dir warum du sie jetzt öfter essen solltest

Yoga zum Abnehmen Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen dich schlank

Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst

Sprossen ziehen So einfach ziehst du gesunde Sprossen zu Hause selbst

Sprossen selber zu ziehen ist nicht nur mega-angesagt, sondern auch irre gesund. Wie es funktioniert und was du dafür brauchst, erfährst du hier

Ernährungsplan Bikinifigur Mit dieser Ernährung straffst du deinen Beach-Body

Jetzt wird es Zeit, deinen Körper für den Sommer in Form zu bringen. Mit unseren Ernährungsplänen ist das supereasy und superlecker

Omega-3-Fettsäuren Lebensmittel oder Kapsel? Das deckt deinen Omega-3-Bedarf

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig und halten Herz und Hirn fit. Diese Lebensmittel sind perfekte Omega-3-Lieferanten und sollten regelmäßig auf deinem Teller landen

Skyr So gesund ist Skyr wirklich!

Die isländische Proteinbombe Skyr gilt als wahres Kraftpaket. Doch was ist wirklich dran am Hype? Und was ist gesünder: Skyr oder Magerquark?

Richtig wiegen 6 Fehler, die auch du garantiert beim Wiegen machst

Sich richtig zu wiegen ist gar nicht so einfach. Das sind die 6 häufigsten Fehler beim Gang auf die Waage

Meal-Prep-Rezepte 7 geniale Ideen zum leckeren Vorkochen für deine Lunchbox

Ob Mittagessen zum Mitnehmen oder ein schnelles Abendessen zum Aufwärmen: Hier kommen die besten Rezepte zum Vorkochen für dich

Umweltbewusst einkaufen 8 Tipps, wie du schon beim Einkauf die Umwelt schützt

Es braucht nicht viel, um deinen Einkauf umweltbewusster zu machen. Wir haben 8 kleine Tipps mit großer Wirkung auf die Umwelt für dich

Yoga-Arten Welcher Yoga-Stil passt zu mir?

Bikram, Iyengar oder Kundalini – es gibt fast mehr Yoga-Stile als Teesorten. Aber welcher passt zu dir?

Ernährungsumstellung Du willst deine Ernährung umstellen? Mit diesen 6 Tipps klappt's!

Bei einer Ernährungsumstellung hapert es oft nur an der Umsetzung. Hier kommen 6 Tricks, die es dir leicht(er) machen dich gesünder zu ernähren

Vegetarische Rezepte 10 gesunde Veggie-Rezepte, die blitzschnell zubereitet sind

Unsere Rezepte beweisen, dass selbst Klassiker wie Burger oder Bolognese auch prima ohne Fleisch auskommen.

Yoga Basics Diese Yoga-Grundlagen solltest du als Anfängerin kennen

Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörper-Workout. Wir erklären, was Yoga genau ist, woher es kommt und warum es sich lohnt, Yoga zu machen

Keto-Rezepte 10 leckere No-Carb-Rezepte zum Abnehmen

Keto = No Carb, aber wie soll man ohne Nudeln, Brot & Co. eigentlich satt werden? Unsere kohlenhydratfreien Keto-Rezepte beweisen, dass es geht!

Mützenfrisuren So stylst du deine Haare unter der Mütze

Mit der richtigen Frisur wird die Mütze perfekt in Szene gesetzt. Die schönsten Winterfrisuren plus Stylingtipps.

Sixpack-Lebensmittel Die 10 besten Lebensmittel für deinen Waschbrettbauch

Damit das Sixpack zum Vorschein kommt, muss neben dem Training auch die Ernährung stimmen.

Glühwein-Rezepte 5 selbstgemachte Glühwein-Varianten ohne Zucker

Winterzeit ist Glühweinzeit! Diese gesunden Glühwein-Rezepte versüßen dir den Advent ohne zusätzlichen Zucker.

Gesunde Heißgetränke Diese 7 heißen Getränke versüßen dir den Winter

Diese Heißgetränke sind unsere gesunden Favoriten in diesem Winter – von Kurkuma-Latte bis Gewürzkaffee

Cortisol Dick durch Stress? So senkst du deinen Cortisolspiegel

Cortisol – ein Dickmacher? Nicht zwingend! Was das Stresshormon bewirkt und wie du es im Zaum hältst

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Die "Goldene Milch" ist unser neues Lieblings-Heißgetränk. So machst du den koffeinfreien Trend-Drink zuhause selbst

Resteverwertung 9 Tipps, um Lebensmittel-Reste lecker zu verwerten

Noch Gemüse, Reis oder Nudeln vom Vortag über? Bitte nicht wegschmeißen! Wir verraten dir, wie du aus Resten noch leckere Rezepte zaubern kannst

Energy-Drinks Was bringen Energy-Drinks wirklich?

Energy-Drinks versprechen, dich wacher und leistungsfähiger zu machen. Wir klären, ob das wirklich stimmt

Nussmus Wir checken 10 Sorten Nussmus im Geschmackstest

Ob aus Mandeln, Cashews oder Erdnüssen: alle lieben Nussmus! Kein Wunder, denn die gesunden Cremes sind nicht nur lecker, sondern passen auch zu unzähligen Rezepten