Richtig atmen beim Sport Einatmen, ausatmen – einfach, oder? Falsch! Diese Atemtechnik sorgt für eine bessere Trainingsleistung. 6 Fitness-Übungen für Urlauber Du liegst seit Tagen nur auf der Sonnenliege? Zwischen Sonnen und Plantschen beruhigen diese 6 Übungen das schlechte Gewissen Die 5 besten Plank-Varianten Die Planke galt für dich immer als Langweiler-Übung? Dabei ist der Klassiker unter den Core-Übungen perfekt für einen flachen Bauch So steigern Sie Ihre Ausdauer Egal, was Sie sich vornehmen: Ob Laufeinstieg, 5 oder 10 Kilometer – mit diesen Trainingsplänen fürs Laufen packen Sie jede Distanz! Schnelles Fatburning: 3 Tipps Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung lautet: explosiv ausgeführte Bewegungen. Wir zeigen die 3 besten Trainingsmethoden und liefern zusätzlich Ernährungstipps 5 Lauf-Tipps im Herbst Bei Regen vergeht Ihnen die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! So joggen Sie garantiert mit Spaß durch Herbst und Winter Das beste Training mit Powerbands Achtung, Hochspannung! Wir sagen Ihnen, warum Sie diese 12 effektiven Übungen mit Fitnessbändern dringend ausprobieren sollten So finden Sie eine Sportreise, die zu Ihnen passt In den Ferien nur auf der faulen Haut liegen ist nichts für Sie? Dann packen Sie Ihre Sportsachen ein. Wir finden die Sportreise, die zu Ihnen passt Als Frau zum Sixpack Frauen und Sixpack? Das passt absolut! Redakteurin Martina kämpfte sich für ihren Waschbrettbauch durch die 6 härtesten Trainings-Wochen ihres Lebens Das beste Partner-Workout für Power-Couple Das beste Trainings-Tool, das Sie sich wünschen können: Ihr Freund! Unsere 15 Partnerübungen fordern den gesamten Körper und bringen Trainingsspaß zu zweit
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