Abo
Hefte
Produkte
Women's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Abo
Menü öffnen
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
🔥 Astrologie
Menü aufklappen
Abnehmen
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Beauty
Menü aufklappen
Fashion
Menü aufklappen
Reise
Life
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Zur Startseite
Fitness
Workouts
Die effektivsten Workouts und Fitness-Übungen
Online-Yoga
Beste Yoga-App 2025: Online-Yoga-Anbieter im Test
Online-Yoga zu Hause praktizieren? Das sind die besten Apps und Anbieter
Yoga
Als Favorit speichern
Powerband statt Hantel
Fitnessbänder: Die besten Übungen mit Widerstandsbändern für ein effektives Ganzkörpertraining
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Ausdauertraining
Die 9 häufigsten HIIT-Fehler & wie du sie vermeidest
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
30 Tage Plank-Challenge
Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Bauchtraining leicht gemacht
Bauchtrainer für zu Hause: Die besten Geräte für ein effektives Bauchmuskeltraining
Workouts
Als Favorit speichern
CrossFit
Willkommen beim intensivsten Workout der Welt!
Dieses Training fordert dir wirklich alles ab!
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Core Control
Bauchübungen im Stehen: So trainierst du deine Bauchmuskeln effektiv und knieschonend
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Abs für Einsteigerinnen
Bauchübungen für Anfängerinnen: So startest du dein effektives Bauchmuskeltraining
Workouts
Als Favorit speichern
Fitnesstrend: Hula-Hoop
Hashtag: Hula-Hoop! Kalorienverbrauch mit bunten Reifen
Workouts
Als Favorit speichern
Sexy Sixpack
Bauchmuskeln trainieren: Die 4 besten Hantelübungen für starke Abs
Bildergalerie
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Crawling statt Planke
Diese fast verlernte Übung ist viel besser als die Plank
Vergiss den Unterarmstütz: Diese Bodyweight-Übung stärkt dich spielerisch.
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Innovatives Core-Training
Wand-Pilates: Das sind die 6 besten Übungen für die Tiefenmuskulatur
Sport-Trends
Als Favorit speichern
Für Bauch, Beine und Po
Pilates: Alles, was du über das Fullbody-Workout wissen musst
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Muskelausdauer trainieren
Fitness-Profi: "Das ist die wichtigste Fitness-Power überhaupt – und so kannst du sie schnell verbessern"
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Full-Body-Workouts
Mit dem Ganzkörper-Trainingsplan zur Traumfigur
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Training trotz Muskelkater
Sport bei Muskelkater? Darauf solltest du achten
Der Experte verrät, ob Training mit Muskelkater sinnvoll ist
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Ganzkörpertraining zu Hause
Ganzkörper-Workout: Die 10 besten Fitnessübungen für zuhause
Workouts
Als Favorit speichern
Bodyweight-Power
Calisthenics: Die 10 besten Übungen für Kraft und Definition
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Training des Hollywoodstars
Fit mit Ü80: Helen Mirren schwört auf dieses 12-Minuten-Militär-Workout
News
Als Favorit speichern
Po-Workout
Glute Bridge: Die beste Übung für einen knackigen Booty
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Fit mit fast 40
Krass! Der Trainer von TV-Star Vogue Williams (39) verrät, wie sie so unfassbar fit bleibt
Topfit mit fast 40: Der Coach von Vogue Williams verrät ihre Geheimnisse
News
Als Favorit speichern
Fit mit Ü40: Training von Kerry Condon
Errätst du nie: Auf dieses Training schwört F1-Star Kerry Condon (42)
News
Als Favorit speichern
Schlanke Arme
Kann ich meine Arme schlank trainieren?
Video
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Rücken- und Po-Muskulatur
Die Römische Bank im Trend: Hyperextensions für Bauch, Beine und Po
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Starke Schultern
Ein Physiotherapeut empfiehlt: Die 12 besten Schulterübungen für definierte Schultern
Video
Fitness
Als Favorit speichern
1
2
3
...
5
...
8
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
01 / 2026
Erscheinungsdatum 15.12.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €
