Abo
Hefte
Produkte
Women's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
🔥 Astrologie
Menü aufklappen
Abnehmen
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Beauty
Menü aufklappen
Fashion
Menü aufklappen
Reise
Life
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Zur Startseite
Fitness
Workouts
Die effektivsten Workouts und Fitness-Übungen
Beckenheben
Glute Bridge richtig machen: Mit einer Übung den Po straffen
Mit Glute Bridges bringst du deinen Allerwertesten in Nullkommanix in Form
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Bauchmuskel-Training Ü50
Flacher Bauch trotz Wechseljahren? Diese Expertin erklärt, was Frauen ab 50 wirklich hilft
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Pilates und Kraft kombinieren
Nur 4 Minuten: Dieses Bein-Workout bringt dich mit richtig ins Schwitzen
Workouts
Als Favorit speichern
Online trainieren
Diese Online-Fitness-Studios haben es wirklich drauf
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Abnehmen im Gym
Abnehmen im Fitness-Studio: Mit diesen Tipps klappt es!
Training zum Abnehmen
Als Favorit speichern
Zuhause abnehmen
Ohne Geräte: So easy nimmst du mit Bodyweight-Übungen ab
Abnehmen ganz ohne Gewichte und andere Tools oder Geräte? Kein Problem! Wir zeigen dir,...
Training zum Abnehmen
Als Favorit speichern
Januar-Boost für Mamas
Fitness für Mütter: So findest du deinen Einstieg im Januar
Workouts
Als Favorit speichern
Online-Yoga
Beste Yoga-App 2025: Online-Yoga-Anbieter im Test
Yoga
Als Favorit speichern
Powerband statt Hantel
Fitnessbänder: Die besten Übungen mit Widerstandsbändern für ein effektives Ganzkörpertraining
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Ausdauertraining
Die 9 häufigsten HIIT-Fehler & wie du sie vermeidest
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
30 Tage Plank-Challenge
Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst
Mit der 30-Tage-Plank-Challenge stärkst du deine Mitte
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Bauchtraining leicht gemacht
Bauchtrainer für zu Hause: Die besten Geräte für ein effektives Bauchmuskeltraining
Workouts
Als Favorit speichern
CrossFit
Willkommen beim intensivsten Workout der Welt!
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Core Control
Bauchübungen im Stehen: So trainierst du deine Bauchmuskeln effektiv und knieschonend
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Abs für Einsteigerinnen
Bauchübungen für Anfängerinnen: So startest du dein effektives Bauchmuskeltraining
Workouts
Als Favorit speichern
Fitnesstrend: Hula-Hoop
Hashtag: Hula-Hoop! Kalorienverbrauch mit bunten Reifen
Mit Spaß zur schlanken Taille und einem straffen Bauch
Workouts
Als Favorit speichern
Sexy Sixpack
Bauchmuskeln trainieren: Die 4 besten Hantelübungen für starke Abs
Bildergalerie
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Crawling statt Planke
Diese fast verlernte Übung ist viel besser als die Plank
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Innovatives Core-Training
Wand-Pilates: Das sind die 6 besten Übungen für die Tiefenmuskulatur
Sport-Trends
Als Favorit speichern
Für Bauch, Beine und Po
Pilates: Alles, was du über das Fullbody-Workout wissen musst
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Muskelausdauer trainieren
Fitness-Profi: "Das ist die wichtigste Fitness-Power überhaupt – und so kannst du sie schnell verbessern"
So kannst du deine Muskelausdauer verbessern
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Full-Body-Workouts
Mit dem Ganzkörper-Trainingsplan zur Traumfigur
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Training trotz Muskelkater
Sport bei Muskelkater? Darauf solltest du achten
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Ganzkörpertraining zu Hause
Ganzkörper-Workout: Die 10 besten Fitnessübungen für zuhause
Workouts
Als Favorit speichern
Bodyweight-Power
Calisthenics: Die 10 besten Übungen für Kraft und Definition
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
1
2
3
...
5
...
8
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
01 / 2026
Erscheinungsdatum 15.12.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €