Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

Ariana Grande auf europäischen Prämiere von "Wicked"

Fitness und Ernährung des Hollywood-Stars

So trainierte Ariana Grande für ihre Rolle in "Wicked"

So hält sich "Wicked"-Star Ariana Grande in Bestform

Carina Becker führt einen Klimmzug aus

Klimmzüge lernen

"So habe ich gleich mehrere Klimmzüge geschafft"

Fitnesstraining

Young,Athletic,Woman,In,Sportswear,Training,On,Sled,In,Gym

Willkommen beim intensivsten Workout der Welt!

Fitnesstraining

Time under Tension

Irre! Dieser einfache Trick macht jedes Training effektiver

Leistungstests: Wie fit sind Sie wirklich?

Kraftsport oder Kardio?

Fitness als Frau: Darum brauchst du mehr Kraft als Kardio

Ausdauertraining

Die besten Sportarten für Frauen ab 40

Das sind die besten Sportarten für Frauen über 40

Wir zeigen dir, welche Sportarten mit 40 zu dir passen

Fitnesstraining

Fitness-Trends 2018

Studie: So wirst du mit wenig Training pro Tag topfit

Fitnesstraining

So führst du Ausfallschritte richtig aus

Lunge-Variationen

Die beste Übung für den Unterkörper: Ausfallschritte

Kickboxen

So pusht Kickbox-Training deine Fitness

Fitnesstraining

Schlank mit Hanteln

Kurzhantel-Training für Frauen

Schlank mit Hanteln: Das sind die 4 besten Übungen für Frauen

Fitnesstraining

Übertraining

Zu viel trainieren

Das sind 5 klare Zeichen für Übertraining

Warum Übertraining schlecht ist und wie du deine Ziele gesünder erreichst

Fitnesstraining

Group,Of,Senior,Woman,Doing,Yoga,Exercises,By,The,Lake.

Fitness im höheren Alter

So bleibst du mit über 50, 60 und 70 Jahren fit und schlank

Ausdauertraining

Übungen nach Schwangerschaft

Sport nach der Schwangerschaft

7 Top-Übungen, die dich nach der Geburt fit machen

Schwangerschaft

Das sind die Vorteile von Krafttraining für Frauen

So gesund ist Muskeltraining

Mehr Muskeln: 8 unschlagbare Gründe für Krafttraining

junge trainierte Frau führt eine Fitnessübung durch und schwitzt dabei

Fitness-Trend im Check

Deshalb solltest du unbedingt Hot Pilates ausprobieren

Fitnesstraining

Pamela Reif im Interview

Pamela Reif: "Sport hilft mir, glücklich in den Spiegel zu schauen"

Pamela Reif über Disziplin, guten Schlaf und ihre nächsten Ziele

Fitnesstraining

Courteney Cox lächelt in die Kamera

"Friends"-Star Courteney Cox

Wow: So schafft es dieser Hollywoodstar, mit 60 so unfassbar fit zu bleiben

Boxen

Boxen für Frauen

So macht Boxtraining dich stark, fit und schlank

Fitnesstraining

Woman,Exercise,Workout,In,Gym,Fitness,Breaking,Relax,Holding,Apple

Muskel-Training optimieren

Was ist beim Fitness-Training besser: Mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen?

Fitnesstraining

Sexy,Asian,Woman,Abdominal,With,Six,Pack,Core,Body,Muscle

Sportarten fürs Sixpack

Flacher Bauch: Diese 4 Sportarten unterstützen dein Sixpack

Fitnesstraining

Overhead,View,Of,Female,Doing,Abs,Workout,At,The,Gym.

Orgasmus beim Sport? So wird Bauchtraining zum Höhepunkt

Wenn Bauchübungen zum unerwarteten Höhepunkt führen

Fitnesstraining

Reformer Pilates Selbstversuch

Fitnesstrend im Check

So fit wirst du durch Reformer Pilates - wir haben es ausprobiert!

Fitnesstraining

Bauchtraining Workout mit Kurzhanteln

Fett zu Muskeln machen

Kannst du wirklich dein Körperfett in Muskeln umwandeln?

Training zum Abnehmen

Auch wenn die Effekte so verlockend klingen: knallharte HIT-Workouts sind nichts für Fitness-Anfänger

Fitness als Therapie

Sport ist gesund - aber wirkt Fitness tatsächlich auch therapeutisch?

Gönnen Sie Ihrem Körper nach dem HIT-Workout ein paar Tage Pause

Was passiert, wenn ich eine Woche lang nicht trainiere?

Fitnesstraining

1 2 3 4 5 6...13...

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €