Know-How für Ihr Fitnesstraining

Hier kommt das Update für Ihren Trainingsplan: Effektive Workouts im Gym und zuhause, die besten Übungen mit und ohne Geräte und jede Menge Fitness-Motivation für Ihre ganz persönlichen Bodygoals.

Hinter den Kulissen mit Stefanie Giesinger

So ging's am Set mit Steffi zu. Unsere Crew hat die schönsten Handy-Schnappschüsse vom Shooting zusammengeschmissen

Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Her mit den straffen Oberschenkeln und dem knackigen Po! Mit diesen 4 Übungen für schlanke Oberschenkel machen Sie den ersten Schritt für sexy Beine

5 Gründe, warum Ihr Bauch nicht flacher wird

Sie machen jede Menge Crunches, aber Ihre Bauchmuskeln bleiben hartnäckig in ihrem Versteck? Dann machen Sie wahrscheinlich mindestens einen dieser 5 Fehler ...

Das kurbelt den Stoffwechsel richtig an

Sie wollen, dass Ihr Body beim Energieverbrauch so richtig Gas gibt? Dann sehen wir uns die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster" doch mal genauer an und schauen, was davon den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen lässt – und was nicht

Das perfekte Workout zum Abnehmen

Mit dem richtigen Workout können Sie beim Abnehm-Prozess zusätzlich Gas geben. Obendrein schützen straffe Partien vorm gefürchteten Jo-Jo-Effekt und setzen den flachen Bauch sexy in Szene

Die 10 besten Übungen für den ganzen Körper

Sie wollen straffe Beine, sexy Arme, einen flachen, definierten Bauch und einen Knackpo zum Niederknien? Wir haben da was für Sie ...

Der perfekte Jeans-Po

Eine Jeans ist nur dann perfekt, wenn in ihr der Po richtig zur Geltung kommt. Ergo: Super Schnitt und toller Denim sind ein Anfang, für den Rest tragen aber allein Sie die Verantwortung

Sexy Bauchmuskeln ohne Crunches

Und tschüss, ihr nervigen Crunches! Wenn der Bauch straffer werden soll, greifen viele auf den Klassiker – Crunches – zurück. Wir verraten Ihnen bessere Alternativen

Stehen Männer auf Sixpacks bei Frauen?

Mein Freund findet mein Sixpack nicht gut. Spinnt der?

Workout mit Training Star Marleen

Unser Women's Health Training Star 2016 Marleen bringt Sie mit ihrem tollen Bodyweight-Workout-Video in 30 Minuten so richtig ins Schwitzen!

Vanessa Wenk gewinnt Projekt Sexy Bauch 2016

Vanessa Wenk aus Karlsruhe ist die Siegerin von Projekt Sexy Bauch 2016 und erzielt gleichzeitig eines der spektakulärsten Ergebnisse seit Beginn der Aktion

Miss Sexy Bauch 2016 besucht Women's Health

Vanessa hat uns gleich nach ihrem Sieg bei Projekt Sexy Bauch besucht. Hier ein paar Bilder aus unserer Redaktion in Hamburg

Sie rockt unser aktuelles Cover

Dürfen wir vorstellen: Powerfrau Ras Tafara, die Siegerin unseres ersten Covermodel Contests. In unserem Video verrät sie das Geheimnis ihres Traumkörpers und ihrer Bombenlaune

Projekt Sexy Bauch 2016

Projekt Sexy Bauch ist unser 8-Wochen-Programm, mit dem Sie Ihre Körpermitte zuverlässig in Bestform bringen

Die Finalistinnen auf einen Blick

Unsere 7 Finalistinnen des Women's Health Covermodel Contests haben uns beim Final-Shooting viel Spaß bereitet. Wir stellen die Mädels nochmal vor

10 Kilo abnehmen – so schaffen Sie es

10 Kilo abzunehmen ist ein gewaltiges Projekt. Aber keins, das nicht zu schaffen wäre! Sie müssen sich nur an unseren Plan halten

Der große Vorher-nachher-Vergleich

Das Online-Voting für Projekt Sexy Bauch 2016 endet am 5. August 2016. Danach setzt sich die Jury zusammen, um die Gewinnerin zu ermitteln

Workout für besseren Sex

Mit einem heißen Body fühlen wir uns im Schlafzimmer noch wohler. Diese 4 Pilates-Moves bringen Sie in Form und ganz nebenbei mehr Lust in Ihr  Liebesleben

Workout für einen Knackpo

2 Zirkelrunden in 15 Minuten reichen schon aus, damit Ihr Hintern sein Fett wegbekommt

2 Kilo abnehmen – so klappt's

2 läppische Kilo müssen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So werden Sie die Restpfunde in 2 Wochen  los

Workout für Po und Oberschenkel

Mit diesen 4 Übungen bringen Sie Hintern und Oberschenkel ganz schnell in Minirock-Topform

Workout für Surferinnen

Hier zeigt Courtney ihre 15 Lieblingsübungen. Das Workout 3-mal pro Woche ausführen und dabei jede Woche eine Trainingseinheit oder einen Satz mehr absolvieren

Schlank & sexy in 4 Wochen

Wir präsentieren Ihnen auf unserer neuen DVD den perfekten Trainings-Mix für einen straffen Bauch, tolle Beine und einen knackigen Po

Workout für sexy Bauchmuskeln

Sexy Bauchmuskeln gefällig? Diese Kurzhantel-Alternativen zum Crunch sind schnell gemacht und besonders effektiv

Sarah-Kim gewinnt Fitness-Model-Contest

Auf der Kölner Fitness-Messe Fibo haben sich über 200 Leserinnen bei uns als Model für eine Fitness-Strecke beworben. Die Gewinnerin: Sarah-Kim aus Waldkirch

Workout für einen flachen Bauch

Ein Sixpack muss es ja nicht gleich sein, aber eine flache Körpermitte ist schon was Feines. Mit diesem Workout klappt's bestimmt

Das große Cover-Shooting

Beim ersten Women's Health Covermodel Contest standen 7 wunderschöne Leserinnen beim Finale vor der Kamera. Hier ein Blick hinter die Kulissen des großen Shootings

Die Videos zu Projekt Sexy Bauch

Ganz easy vor dem Bildschirm mittrainieren: Mit unserem Video-Workout in Echtzeit begleiten wir Sie 8 Wochen lang auf Ihrem Weg zum flachen, sexy Bauch

Pilates-Übungen für einen flachen Bauch

Bei Pilates steht Ihre Körpermitte ständig unter Spannung. Das ist perfekt für einen straffen Bauch

Der Trainingsplan zu Projekt Sexy Bauch

In 8 Wochen zum straffen, definierten Bauch! Ja, das ist möglich – wenn Sie sich an diesen Trainingsplan halten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ganz ohne Geräte fit werden
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