Gesunde Ernährung Eiweiß

Wunderwaffe Eiweiß? Das steckt hinter dem Protein-Hype

So viel Protein brauchst du täglich wirklich, wenn du abnehmen oder Muskeln definieren willst

Ernährungstipps Vegetarisch abnehmen

Endlich auch in der Veggie-Version: Unser 2-Wochen Abnehmplan

Dein gesunder Weg zu 2 Kilo weniger in nur 2 Wochen: Unser Blitz-Bundle aus Ernährungs- und Trainingsplan für Vegetarier und Veganer

Gesunde Ernährung Abnehmen mit Zitronenwasser

Schlank, schön, glücklich: 6 Gründe, Zitronenwasser zu trinken

Zitronenwasser verbessert die Haut und hilft beim Abnehmen: Alles über die positiven Auswirkungen des Zitronen-Drinks

Gesunde Ernährung Leptin und Ghrelin steuern dein Gewicht Leptin und Ghrelin

Diese 'Wunder-Hormone' helfen dir beim Abnehmen

Wusstet du, dass Hormone dein Essverhalten und dementsprechend auch deinen Abnehmerfolg beeinflussen können? So kannst du sie steuern!

Gesunde Ernährung Abnehmen mit Leinöl

Der Schlank-Geheimtipp: Kombiniere Magerquark mit Leinöl!

Hilft Magerquark in Verbindung mit Leinöl dir wirklich beim Abnehmen? Wir verraten hier, was das gesunde Food-Duo drauf hat

Ernährungstipps Abnehmen mit Eiweißpulver Abnehmen mit Proteinpulver

Die 6 besten Abnehm-Tricks mit Eiweißpulver

Es muss nicht immer ein Proteinshake sein. So hilft Eiweißpulver in Kaffee, Pancakes & Co. beim Abnehmen.

Gesunde Ernährung Kalorienarm kochen

7 Tipps, wie du beim Kochen easy Kalorien sparst

Wir zeigen dir, wie du Lasagne, Pasta & Co. gesund und kalorienarm zubereiten kannst – natürlich ohne Light-Produkte

Ernährungstipps Blumenkohlreis

Diesen gesunden Low-Carb-Reis musst du probieren, wenn du abnehmen willst

Zoodles als Pasta-Alternative kennst du bestimmt, aber Blumenkohlreis? So machst du den gesunden Low-Carb-Reis blitzschnell selbst

Ernährungstipps Ungesunde Salat-Zutaten

Kalorien-Check: Die 5 übelsten Dickmacher im Salat

Du glaubst, mit einem Salat kann man beim Abnehmen nichts falsch machen? Oh, doch! Wer die falschen Zutaten wählt, tappt in die Kalorienfalle

Ernährungstipps Kalorienreiche Getränke

Achtung, Abnehm-Falle: Diese 6 Getränke machen dick

Cola ist der "Bösewicht" schlechthin, wenn es ums Abnehmen geht. Doch auch diese vermeintlich gesunden Getränke sind echte Kalorienbomben

Food-Trends Flohsamenschalen

Klein, aber oho: 6 Gründe, warum wir Flohsamen lieben

Flohsamen helfen nicht nur bei Verstopfungen und Durchfall, sondern auch beim Abnehmen. Das musst du bei der Einnahme beachten

Gesunde Ernährung Blähbauch

Du fühlst dich aufgebläht? Diese 5 Lebensmittel machen einen flachen Bauch

Gegen einen lästigen Blähbauch helfen unsere Tipps. Plus: 5 Lebensmittel für einen schönen, flachen Bauch

Schnell Abnehmen Stoffwechsel ankurbeln – so geht's (und so nicht) Stoffwechsel-Booster

Metabolismus: Das kurbelt deine Fettverbrennung an

Die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster": Was davon lässt den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen – und was nicht?

Ernährungstipps Sattmacher-Lebensmittel

10 Lebensmittel, die lange satt machen und beim Abnehmen helfen

Du hungerst regelmäßig, weil du denkst, nur so dein Gewicht halten zu können? Mit diesem Food wirst du immer satt – aber nicht dick

Ernährungstipps Kalorien zählen

Abnehmen mit Kalorienzählen: Das musst du beachten

Wer abnehmen will, muss im Kaloriendefizit bleiben. Ob (und wie) du dafür wirklich deine Kalorien tracken musst, verraten wir dir hier

Ernährungstipps Diese Gewürze helfen beim Abnehmen Gewürze zum Abnehmen

Leckere Kalorien-Killer: 9 Gewürze, die dir beim Abnehmen helfen

Mit den richtigen Gewürzen kannst du tatsächlich deinen Gewichtsverlust beschleunigen

Ernährungstipps Trinken Sie mehr Wasser – so verbrennen Sie ganz nebenbei Kalorien Fettverbrennung anregen

8 Tricks, mit denen du täglich mehr Kalorien verbrennst

Ganz nebenbei ein paar Kalorien (mehr) verbrennen: Diese 8 Tipps heizen deinen Stoffwechsel an

Ernährungstipps Warum nehme ich nicht ab?

Diese 5 Fehler machen fast alle beim Abnehmen

Du treibst Sport, isst gesund und trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Vielleicht liegt es einem dieser 5 Abnehm-Fehler

Ernährungstipps Mit diesen Tipps nimmst du erfolgreich ab Abnehmen leicht gemacht

5 Tipps, um den Corona-Kilos den Kampf anzusagen

Gesund durch die Corona-Krise

Die Pandemie hat Spuren hinterlassen, auch an der Figur. Dagegen helfen unsere 5 Tipps

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Abnehmen beim Mittagessen: Mach nicht diese 8 Fehler!

Du isst mittags vorm PC oder im Gehen? Böse Falle! Wie du diese und andere Fehler beim Lunch vermeidest

Gesunde Ernährung Zucker-Detox

Test: Zu viel Zucker? So isst du weniger

Nicht nur Nikotin und Alkohol machen süchtig, sondern auch Zucker. So bekämpfst du deine Zuckersucht

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10 leckere No-Carb-Rezepte zum Abnehmen

Bei der Keto-Diät wird man nicht satt? Von wegen! Unsere kohlenhydratfreien Keto-Rezepte beweisen, was statt Nudeln, Brot & Co. auf deinem Teller landet

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Fett macht fett? Nö, schlank! So funktioniert die Keto-Diät

Bei der ketogenen Diät werden Kohlenhydrate (fast) komplett vom Teller verbannt. Wie schnell du damit abnimmst und wie gesund der Trend ist

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5:2, 10in2 oder 8-Stunden-Diät? Diese Intervallfasten-Methode passt zu dir

Intermittierendes Fasten ist seit Jahren Trend: Ob 10in2, 5:2 oder die 8-Stunden-Diät – so simpel und sinnvoll ist das Fasten wirklich

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Du nimmst trotz Low-Carb-Diät nicht ab? Daran liegt es!

Trotz Low-Carb-Diät nimmst du nicht ab? Das sind die 3 häufigsten Fehler, die deinen Abnehmerfolg sabotieren können

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