Ernährungstipps Ingwerwasser

Darum solltest du morgens Ingwerwasser trinken, wenn du abnehmen willst

6 kleine Schlank-Tipps mit großer Wirkung: Trink zum Beispiel Ingwerwasser statt Kaffee am Morgen, das kurbelt den Stoffwechsel an

Ernährungstipps Warum nehme ich nicht ab?

Diese 5 Fehler machen fast alle beim Abnehmen

Du treibst Sport, isst gesund und trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Vielleicht liegt es einem dieser 5 Abnehm-Fehler

Gesunde Ernährung Gesunde Ananas

7 Gründe, warum du öfter Ananas essen solltest

Wir klären, warum es sich lohnt mehr Ananas zu essen und welche Behauptungen über das süße Früchtchen (leider) nicht stimmen

Gesunde Ernährung Eiklar

Eiweiß oder Eigelb? Dieser Teil vom Ei ist gesünder

Eier gehören in jeden guten Ernährungsplan. Doch viele entsorgen das Eigelb oder kaufen pasteurisiertes Eiklar. Wie (un)gesund ist das?

Ernährungstipps Jo-Jo-Effekt vermeiden

Vorsicht, Jo-Jo-Effekt! 7 Tipps, wie du dein Wunschgewicht hältst

Wenige Wochen nach deinem Abnehmprojekt hast du die Kilos schon wieder drauf? So verhinderst du den Jo-Jo-Effekt

Gesunde Ernährung Kalorienarme Getränke

6 gesunde Durstlöscher mit wenig Kalorien

Viel trinken ist wichtig, nicht nur im Sommer. Denn bereits ein kleiner Wassermangel wirkt sich negativ auf deinen Körper aus. Wer keine Lust mehr auf ödes...

Ernährungstipps Vegane Dickmacher

Die 6 Zunehm-Fehler bei veganer Ernährung

Vegan macht nicht unbedingt schlank. Es kann sogar zu Übergewicht führen. Was du beachten solltest und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, verrät...

Ernährungstipps Low-Carb-Pfannkuchen

Diese 3 Pancake-Rezepte sind sogar beim Abnehmen erlaubt

Gesunde Pancakes mit wenig Kalorien, das geht? Klar, mit diesen 3 leckeren Rezepten für Low-Carb-Pancakes!

Ernährungstipps Besser geht's nicht: Im Schlaf abnehmen Schlank im Schlaf

Nachts Kalorien verbrennen: Das regt den Stoffwechsel an

Hier liest du, was deinen Stoffwechsel dazu bringt, nachts mehr Fett zu verbrennen (psst, es geht um Snacks)

Gesunde Ernährung Zuckerfreies Eis

Diese 5 Eis-Rezepte ohne Zucker sorgen jetzt für Abkühlung

Ob zuckerfreie Popsicles, Protein-Eis oder fruchtiges Sorbet – unsere gesunden Eis-Rezepte sind ganz easy in der Zubereitung

Gesunde Ernährung Gesunde Mandeln

Darum nimmst du schneller ab, wenn du jeden Tag Mandeln snackst

Mandeln gehören zu den gesündesten Snacks überhaupt – besonders für Sportlerinnen. Wir sagen, dir warum du sie jetzt öfter essen solltest

Ernährungstipps Abnehmen und Hormone

Diese 5 Hormone sabotieren deinen Abnehm-Erfolg

Schonmal von Ghrelin und Leptin gehört? Diese und andere Hormone haben gewaltigen Einfluss auf die Gewichtszunahme

Gesunde Ernährung Kalorienarmes Obst

Diese 10 Obstsorten mit wenig Fructose machen schlank

Obst ist gesund, enthält je nach Sorte aber viele Kalorien in Form von Fruchtzucker. An diesen 10 Früchten kannst du dich immer satt essen

Gesunde Ernährung Gesundes Porridge

Diese 4 Fehler verwandeln dein Oatmeal in eine Kalorienbombe

Oatmeal zum Frühstück ist immer eine gute Wahl. Vorausgesetzt, du vermeidest diese Zubereitungsfehler!

Ernährungstipps Heißhunger, der Drang nach Süßem, Salzigem oder Fettigem Fressattacken

7 clevere Tricks, die den Heißhunger stoppen

Bei Süßem oder Salzigem wirst du immer schwach? Diese 7 super-einfachen Tricks helfen bei akuten Fressattacken.

Ernährungstipps Ständiges Snacken wird schnell ungesund Gesund Snacken

Prost Zwischenmahlzeit! So nimmst du mit Snacks ab

Snack-Fans aufgepasst: Mit diesen gesunden, leckeren Tipps nimmst du sogar beim Knabbern ab!

Gesunde Ernährung Kalorienarme Wassermelone

4 Gründe, warum wir Wassermelonen lieben

Wenig Kalorien, viel Geschmack: Wassermelonen sind nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Fatburner-Food. Darum solltest du viel mehr davon naschen

Gesunde Ernährung Mageres Fleisch

Das sind die 5 fettärmsten Fleischsorten für Grill und Pfanne

Fleisch liefert reichlich Protein, was lange satt macht und so beim Abnehmen hilft. Das gilt allerdings nur für diese magere Fleischsorten

Ernährungstipps Ernährung im Urlaub

Nicht zunehmen im Urlaub: Diese 8 Tipps helfen dir

Als Andenken aus dem Urlaub nimmst du immer ein paar Zusatzkilos mit? Das muss nicht (mehr) sein. Diese Tipps helfen dir, im Urlaub nicht zuzunehmen

Ernährungspläne Ernährungsplan Bikinifigur

Mit dieser Beach-Body-Ernährung kommst du vor dem Urlaub in Form

Jetzt wird es Zeit, deinen Körper für den Sommer in Form zu bringen. Mit unseren Ernährungsplänen ist das supereasy und superlecker

Gesunde Ernährung Erdbeer-Rezepte

Leichtes Sommer-Food: 5 Abnehm-Rezepte mit Erdbeeren

Im Müsli, im Smoothie, im Salat: Erdbeeren machen in fast jedem Rezept ein echte gute Figur – und verhelfen dir auch zu einer!

Gesunde Ernährung Magerquark-Rezepte zum Abnehmen

5 schnelle Quark-Rezepte, die schlank machen

Magerquark enthält kaum Fett, aber dafür jede Menge Eiweiß – die perfekte Sattmacher-Kombi zum Abnehmen. So bereitest du den Quark richtig lecker zu

Ernährungstipps Morgenroutine

Diese 6 Rituale am Morgen helfen dir beim Abnehmen

Integriere diese einfachen Tipps in deine tägliche Morgenroutine. Damit schaffst du die besten Voraussetzungen, um überflüssige Kilos zu killen

Ernährungstipps So kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an Stoffwechsel beschleunigen

8 Schlank-Tricks: So verbrennst du sofort mehr Kalorien!

Mit diesen Tipps und Übungen kurbelst du deinen Stoffwechsel an

Ernährungstipps Low-Carb-Frühstück

8 Rezepte für ein gesundes Abnehm-Frühstück

Dieses Frühstück mit wenig Kohlenhydraten macht satt und gleichzeitig schlank

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