Wer einen flachen Bauch haben will, sollte nicht nur Crunches machen, sondern auch unsere wichtigen Ernährungstipps kennen

Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps

Bei der ketogenen Diät werden Kohlenhydrate (fast) komplett vom Teller verbannt. Wie schnell du damit abnimmst und wie gesund der Trend ist

Wusstet du, dass Hormone dein Essverhalten und dementsprechend auch deinen Abnehmerfolg beeinflussen können? So kannst du sie steuern!

Diesmal hältst du durch – und zwar mit der Abnehm-Strategie, die zu dir passt. Unser Test verrät, wie du motiviert bleibst und die Pfunde purzeln

Dieser clevere Abnehm-Trainingsplan bringt dich gezielt zur sportlich-schlanken Figur. Hol ihn dir!

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Immer wenn's ums Idealgewicht geht, ist die Rede vom BMI. Wie du ihn berechnest und was er wirklich aussagt

Du willst möglichst schnell Kalorien verbrennen? Mit diesen 5 Fatburner-Übungen verbrutzelst du in unter 20 Minuten 100 Kalorien

Wenige Kalorien, lecker wie ein Schaumkuss und viel Eiweiß. » So satt und glücklich macht der Eiweiß-Fluff

Im Winter lauern überall versteckte Kalorienfallen, um die du einen Bogen machen solltest. Komplett verzichten musst du natürlich trotzdem nicht