Men's Health 01+02/26

Women's Health 01/2026

RUNNER’S WORLD Februar-Ausgabe 02/26       

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Women's Health

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Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Das Women's Health CAMP

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Der große Women's Health Adventskalender

Ausdauersport: So steigerst du deine Kondition (Seite 6)

Ausdauertraining

Mit Tipps für Ausdauertraining helfen wir dir deine Fitness zu verbessern. » Verbesser jetzt deine Kondition!

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RUNNER’S WORLD Februar-Ausgabe 02/26

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Erfahrungsbericht zum Indoor-Bike

Peloton Bike Plus im Test

Dieses Indoor-Fahrrad ist aktuell in aller Munde. Doch: Ist das Peloton Bike Plus nur ein Hype oder lohnt sich die Investition? Und welche Alternativen gibt es?

Das Peloton Bike Plus im Test

Bewegung in den Alltag einbauen

9 Tipps, mit denen Sport Spaß macht

Du machst regelmäßig Sport, sitzt aber sonst viel rum? Eine neue Studie zeigt, welche Folgen das haben kann

Studie zur "aktiven Couch-Kartoffel": So steigern Mini-Aktivitäten deine Fitness

Diese Lauftipps machen dich fit

Wenn du beim Laufen den optimalen Trainingserfolg haben möchtest,  brauchst du auch die entsprechende Ausrüstung. 4 Läufer zeigen dir ihre Must-Haves

Warum wir laufen:  4 Läufer erzählen von ihrer Leidenschaft​

Neue Smartwachtes von Apple

Apple Watch Ultra

Neben der Apple Watch Series 8 spricht die Apple Watch Ultra speziell Outdoor-, Wasser- und Extremsportlerinnen an. Die wichtigsten Features im Check

So gut sind Apple Watch Ultra und Series 8

RUNNER'S WORLD CAMP Women only

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In der malerischen Natur des Bayerischen Walds veranstaltet RUNNER'S WORLD zum zweiten Mal ein reines Laufcamp für Frauen. Laufen, lachen und relaxen Sie unter Gleichgesinnten. 

Running Camp Women only: Das Lauf-Camp nur für Frauen

Triathlon-Training für Anfängerinnen

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Laufen, Schwimmen und Radfahren sind dein Ding und du willst in allen drei besser werden? Mit unseren Experten-Tipps gelingt dir dein erster Triathlon

8 Profi-Tipps für deinen Einstieg als Triathletin

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Du willst 10 Kilometer in weniger als 1 Stunde schaffen? Mit diesem Trainingsplan meisterst du diese Challenge. Also, downloaden und deine Lauf-Leistung upgraden!

So schaffst du's, 10 Kilometer unter 60 Minuten zu laufen

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Gibt es eine ideale Trainingszeit? Ja, sogar wissenschaftlich belegt. Lies hier, wie und vor allem wann du cleverer trainierst.

Beste Zeit zum Sport: Die ideale Tageszeit fürs Training

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Mehr als 7000 Sportlerinnen und Sportler aus 17 Disziplinen sagen, mit welchen Produkten sie besonders zufrieden sind 

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Warm-up: Darum ist Aufwärmen vor dem Training so wichtig

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Auf der Suche nach dem perfekten Boxsack? Wir erklären, worauf es beim Kauf ankommt und stellen die besten Modelle im Vergleich vor

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Ob du fit bist, entscheidet nicht die Zahl auf der Waage. » Diese Übungen zeigen, was wirklich in dir steckt

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Mit einer Rudermaschine kannst du deine Ausdauer trainieren und gleichzeitig deine Muskeln stählen. Das sind die besten Geräte

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Interview Alica Schmidt

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Sie ist nicht nur auf der Bahn erfolgreich, sondern auch ein echter Instagram-Star. Wir haben mit Alica Schmidt über gutes Training, Olympia und Social Media gesprochen

''Ich höre auf die Zeichen, die mir mein Körper gibt''

10 km laufen ohne Pause

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Hier ist der Trainingsplan, der dich innerhalb von 8 Wochen fit für deinen ersten 10 Kilometer-Lauf macht. Direkt downloaden und loslegen!

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Einstieg ins Lauf-Training

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Lauf-Anfängerinnen haben's nicht leicht? Mit diesem erprobten Trainingsplan schon. Danach hältst du eine halbe Stunde am Stück durch. 

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Du würdest gerne schon morgens trainieren? Mit unseren Tipps und Tricks motivierst du dich zum Frühsport

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Wir alle lieben Sport und Fitness, aber kennst du dich auch gut damit aus? Unser Test zeigt es dir!

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Eine neue Studie besagt, dass der bisher geltende Sicherheitsabstand beim Sport möglicherweise nicht ausreicht. 

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Schuhtipps für Laufanfängerinnen

Laufschuhe für Einsteigerinnen

Gerade neu mit dem Laufen angefangen? Mit den richtigen Laufschuhen macht das doppelt so viel Spaß wie mit den alten Turnschlappen – verprochen!

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Leistungstests: Wie fit sind Sie wirklich?

Leistungstests sind nur etwas für Profisportler? Falsch! Sie helfen jedem, den eigenen Körper besser zu verstehen. Diese Leistungstest bringen Sie weiter

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Tipps für Läuferinnen

Laufen macht Spaß und sorgt für Glückshormone

Egal ob Sie gerade erst mit dem Laufen anfangen wollen oder bereits für den nächsten Marathon trainieren – in diesem Guide finden Sie Laufpläne, Tipps zur richtigen Lauftechnik, die beste Musik zum Laufen oder aber Hilfen, wie Sie dem inneren Schweinehund entkommen

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Gleich in ein schlankeres und fitteres Leben starten

Die Trainings- und Ernährungspläne der 100-Tage-Challenge

Nun sind Sie dran: Absolvieren Sie mit unseren Trainings- und  Ernährungsplänen Ihre eigene 100-Tage-Challenge und starten Sie in ein  fitteres und schlankeres Leben in Bestform!

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Kalorienkiller

Durch Laufen im Sand

Wir packen Turnschuhe statt Badetuch ein für den Tag am Strand. Denn: Wer im weichen Sand joggt, verbrennt viel mehr Kalorien

Laufen im Sand ist effektiver

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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