Abo
Hefte
Produkte
Women's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
🔥 Astrologie
Menü aufklappen
Abnehmen
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Beauty
Menü aufklappen
Fashion
Menü aufklappen
Reise
Life
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Wassersport und Trend
Kraft, Flow und Freiheit: Wing Foil als Body-Mind-Training
Wing Foil verbindet Naturerlebnis, Flow und effektives Core-Training
Sport-Trends
Bewegung im Alltag
Mehr Bewegung ohne Workout: So steigerst du deine Alltagsaktivität ganz automatisch
Sport-Trends
Tanz dich fit
Abnehmen mit Spaß: Diese Tanz Workout Trends gehen gerade viral
Sport-Trends
Fitness-Turbo Mini-Workout
Nur 1 Minute am Tag – diese Bewegung solltest du sofort in deinen Alltag einbauen
Sport-Trends
Online trainieren
Diese Online-Fitness-Studios haben es wirklich drauf
Fitnesstraining
Effizienter trainieren dank Muscle Memory
Wie aktiviere ich mein Muskelgedächtnis? 5 Übungen, die dein Training effektiver machen
Diese 5 smarten Übungen machen dein Training effizienter
Fitnesstraining
Social Media
Motivation im Januar: Diese Influencerinnen pushen dich
Sport-Trends
Regeneration 2026: Was dein Training jetzt braucht
Recovery und Mind‑Body: Warum Regeneration 2026 zum Trainings‑Hauptthema wird
Sport-Trends
Fitness und Trends
Pilates Reformer und Barre: Ästhetische Fitness-Trends 2026
Sport-Trends
Fitness-Challenge
75 Hard: Ist diese TikTok-Challenge zu krass?
Fitnesstraining
Effizienz trifft Definition
Intervallfasten & Krafttraining: Die neue Traumkombi für Definition?
So kombinierst du Intervallfasten & Krafttraining richtig
Fitnesstraining
Kleines Teil, große Wirkung
Fitnessbänder im Check: Welches Band passt zu deinem Training?
Fitnesstraining
3x3 by 12
3x3x12-Methode: Mit dieser simplen Formel sorgst du für dauerhaft gesunde Gewohnheiten
Sport-Trends
Online-Yoga
Beste Yoga-App 2025: Online-Yoga-Anbieter im Test
Yoga
Powerband statt Hantel
Fitnessbänder: Die besten Übungen mit Widerstandsbändern für ein effektives Ganzkörpertraining
Fitnesstraining
Seitstütz-Variante
Bauchmuskel-Geheimtipp vom Coach: So machst du eine Copenhagen Plank
Diese Plank-Variante lässt die Muskeln brennen
Fitnesstraining
Geschenke für Sportlerinnen
12 Top-Weihnachtsgeschenke für Fitness-Fans
Fitness
30 Tage Plank-Challenge
Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst
Fitnesstraining
Sarah Harrison im Interview
"Es geht nicht darum, einem Ideal nachzueifern, sondern sich wohlzufühlen"
Fitnesstraining
Beweglichkeit verbessern
So krass wirkt Assisted Stretching: Gemeinsames Dehnen als neuer Trend
Sport-Trends
Die Super-Kniebeuge
Bulgarian Split Squat: Die beste Übung für Beine und Po
Bulgarian Split Squat: Die beste Übung für Beine und Po
Fitnesstraining
Connected Yoga und Achtsamkeit
Warum deine nächste Yogalehrerin eine KI sein könnte
Yoga
Innovatives Core-Training
Wand-Pilates: Das sind die 6 besten Übungen für die Tiefenmuskulatur
Sport-Trends
Für Bauch, Beine und Po
Pilates: Alles, was du über das Fullbody-Workout wissen musst
Fitnesstraining
Pilates-Tipps
Pilates: Mit diesen Profi-Tipps holst du das Maximum aus deiner nächsten Einheit heraus
Sport-Trends
1
2
3
...
6
...
9
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
02 / 2026
Erscheinungsdatum 16.02.2026
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €