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Nehmen Sie sich Zeit fürs Essen
Darum sollten Sie beim Essen auf Ihr Bauchgefühl hören
So lecker, so gesund: Brokkoli-Rezepte zum Reinsetzen
Mädels, esst mehr Brokkoli!
Ingwer ist super gesund
Erkältungskiller Ingwer: So gesund ist die Knolle
Kalte Pizza zum Frühstück? Warum nicht.
Dieses Frühstück vertreibt den Kater!
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Was Ernährungsexperten niemals in den Einkaufswagen legen
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4 Gründe, Hülsenfrüchte zu lieben!
Wie gesund sind Süßkartoffeln wirklich?
4 Gründe, warum wir Süßkartoffeln einfach lieben!
Von Aubergine bis Zucchini: Dieses Gemüse lässt sich super füllen
Lecker, Soulfood! 6 Rezepte für gefülltes Gemüse

Gesunde Ernährung leicht gemacht!

Sich gesund zu ernähren kann so einfach sein – wenn man weiß wie es geht! Wir verraten, welche Nährstoffe Ihr Körper wirklich braucht und in welchen Lebensmitteln diese zu finden sind.

5 süße (aber gesunde!) Snacks, die Sie guten Gewissens vernaschen können!

Tschüß, Schokoriegel! Wir snacken jetzt lieber diese gesunden Leckereien, die ganz ohne zusätzlichen Zucker auskommen und sich auch prima als Dessert machen. Reinhauen, Ladies!

Diese 9 Wachmacher sind der optimale Kaffee-Ersatz am Morgen

Kaffee gilt zwar als DER Wachmacher schlechthin, doch den starken, oft bitteren Geschmack mag nicht jeder. Diese 9 Getränke sind ein idealer Kaffee-Ersatz

Jetzt grillen die Frauen!

Sie standen bislang brav daneben, wenn sich die Männermeute um den Grill gescharrt hat? Schluss damit! Es ist Zeit, das Revier rund um den Rost selbst zu erkunden: Frauen an den Grill!

So erstellen Sie sich einen Ernährungsplan

Sie wollen abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihren Körper straffen? Ein Ernährungsplan kann Sie auf dem Weg an Ihr Ziel unterstützen. So erstellen Sie sich Ihren eigenen Ernährungsplan

Diese 11 Lebensmittel sollten Sie täglich essen

Wieder mal keine Ahnung, was Sie heute essen sollen? Diese 11 Lebensmittel sind aufgrund Ihrer positiven Benefits für den Körper immer eine gute Wahl – und zwar täglich!

Die 8 besten Ernährungstipps für Yogis

In der Yoga-Ernährung geht es weder ums Kalorien zählen, noch ums Abnehmen: Viel wichtiger ist die Wirkung der Lebensmittel auf Körper und Geist, damit Sie optimal performanen können – im Alltag und beim Sport!

Diese Salate-Rezepte machen richtig satt!

Salate sind das perfekte Fitness-Food – egal ob leicht und frisch im Sommer oder herzhaft im Winter. Diese Sattmacher-Salate dürfen Sie sich guten Gewissens gönnen.

Rezepte mit Hähnchenbrust

Hähnchenbrust ist nicht nur fettarm, sondern auch noch reich an qualitativ hochwertigem, tierischen Eiweiß. Das wird Ihren Muskeln schmecken

So landet weniger Essen im Müll

Jeden Tag landen Tonnen an Lebensmitteln im Müll – Tendenz steigend. Welche Gründe Food Waste hat und wie jeder Lebensmittelverschwendung vermeiden kann, erfahren Sie hier.

Das sind die 20 besten Zutaten für Ihre Pizza

Salami oder Schinken? Mozarella oder Feta? Wir sagen Ihnen, welcher Pizzabelag die beste Wahl ist und wie Sie Ihre Pizza zu einem gesunden Fast Food upgraden können

Wir haben Beeren-Hunger! Leckere Rezepte mit Beeren

In Sommer und Herbst können wir uns endlich wieder an Heidelbeeren, Himbeeren & Co. satt essen. Hier kommen raffinierte Beeren-Rezepte für heiße Tage

Gesunde Fertiggerichte per Mausklick: Lieferdienste im Test

Heute bleibt der Herd kalt, aber die Mahlzeit trotzdem richtig healthy: Wir haben 6 Online-Lieferdienste für gesunde Fertiggerichte getestet. Fazit: Yummy!

10 Wege, um sofort gesünder zu kochen

Sich gesund zu ernähren ist für Sie eine echte Herausforderung? Wir zeigen Ihnen 10 einfache Tricks, mit denen Sie ohne viel Aufwand sofort gesünder kochen

Kochboxen im Test

Anbieter von Kochboxen schießen gerade wie Radieschen aus dem Boden. Aber was steckt hinter dem Trend? Und wie ist die Qualität der Lebensmittel und Rezepte? Wir checken das für Sie

5 Gründe, warum Saft schlecht für Ihre Figur ist

Sie glauben, Saft zu trinken wäre gesund, da er "nur" Fruchtzucker enthält? Falsch gedacht! Fruchtsäfte sind keinen Deut besser als Cola und machen uns dick und krank

Wunderwaffe Eiweiß? Das steckt hinter dem Protein-Hype

Egal ob es ums Abnehmen oder den Aufbau von sexy Muskeln geht: Eiweiß ist immer eine gute Wahl. Aber was steckt wirklich hinter dieser "Wunderwaffe"? Wir verraten's Ihnen

20 Lachs-Rezepte für jeden Tag

Lachs ist nicht nur lecker, sondern dank seiner Omega-3-Fettsäuren auch super gesund. Hier kommen unsere Top 20 Lachs-Rezepte.

Lecker! Thunfisch!

Ob am Spieß, auf dem Burger oder im Salat: Thunfisch macht immer eine gute Figur. Entdecken Sie die Vielfältigkeit des eiweißreichen Meeresbewohners in der Küche

Das gehört in jeden Picknickkorb

Sommer, Sonne, Picknick-Zeit! Wir sagen Ihnen, welche Leckereien unbedingt in Ihren Picknickkorb gehören und wie Salate, Wraps & Co lange knackig bleiben

Der große Müsli-Test

Müslis sind der ideale Start in den Tag. Welche am besten schmecken, hat Women's Health für Sie getestet – in unserem großen Müsli-Test

Calciummangel? Nö, danke!

Calcium ist das Mineral schlechthin für starke Knochen und Zähne. Aber deswegen extra Präparate schlucken? Nicht nötig, solange Sie diese calciumreichen Lebensmittel essen

So (un)gesund ist Milch wirklich

Kostbares Lebensmittel oder krank machender Hormon-Cocktail? Kein Nahrungsmittel polarisiert zurzeit mehr als Milch. Ist sie wirklich ungesund? Wir haben die Fakten

7 Ei-Alternativen, die nicht nur Veganer kennen sollten

Auch für Nicht-Veganer: Mit diesen 7 Lebensmitteln ersetzen Sie Eier beim Kochen und Backen und zaubern so ganz einfach fluffige Pancakes oder herzhaftes Rührei

Diese 14 Lebensmittel gehören in jeden Einkaufswagen

Top oder flop? Diese Lebensmittel aus dem Supermarkt haben die Women's Health-Jury im großen Produkttest 2017 überzeugt und wurden mit dem Good Food Award ausgezeichnet

So werden selbst gemachte Gemüsechips schön knusprig

Knusprige – aber ungesunde – Chips oder lieber Gemüsesticks snacken? Kombinieren Sie die Vorteile beider Varianten und versuchen Sie doch mal selbst gemachte Gemüsechips

Fingerfood, das alle lieben

Groß auftischen? Das können Sie sich mit Fingerfood sparen, denn auch mit kleinen Häppchen kann man auf jeder Party ganz groß punkten. Unsere besten Ideen für leckere Partysnacks

Die Wahrheit über Zucker

Zucker macht glücklich? Wohl eher krank, dick und süchtig. Denn Zucker ist ein falscher Freund und über solche sollte man möglichst gut Bescheid wissen. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich zuckerfrei ernähren und der Zuckersucht entkommen

20 schnelle Pasta-Rezepte

Ob Spaghetti, Lasagne oder Penne: Pasta geht immer, denn sie ist schnell und einfach zubereitet und bringt uns "la dolce vita" direkt auf die Teller. Hier unsere besten Rezepte

So bekämpfen Sie die Zuckersucht

Nur Naschkatze oder schon Zuckerjunkie? Nicht nur Nikotin und Alkohol machen süchtig, sondern auch Zucker. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Zuckersucht bekämpfen

Die besten ballaststoffreichen Lebensmittel

Eine ballaststoffreiche Ernährung hält lange satt und ist gut für die Verdauung. Hier kommen die besten Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen für eine gesunde Darmflora
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