Ernährungstipps Happy,Young,Woman,In,Earphones,Is,Listening,To,Music,With Stoffwechsel ankurbeln

7 einfache Tipps, die deinen Stoffwechsel anregen

Dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme? Wir zeigen, wie du am besten die Stoffwechsel-Stopper verbannst

Gesunde Ernährung Zucchini-Rezepte

So hast du Zucchini garantiert noch nie gegessen

Spätestens seit dem Zoodles-Trend können wir von Zucchini nicht genug bekommen. Diese 10 Rezepte beweisen, wie vielfältig das Low-Carb-Gemüse ist

Gesunde Ernährung Smoothie-Rezepte

6 Ideen für leckere Smoothies, die sogar beim Abnehmen helfen

Selbst gemachte Smoothies enthalten jede Menge gesunde Mikronährstoffe, kaum Fett und meist nur wenig Kalorien. So mixt du dir den perfekten Abnehm-Smoothie!

Gesunde Ernährung Protein-Salat

Diese Zutaten gehören in einen gesunden Fitness-Salat

Salat ist nicht eiweißreich? Ein Protein-Salat schon! Diese Zutaten machen aus fadem Grünzeug eine leckere Protein-Mahlzeit

Gesunde Ernährung Ungesunde Lebensmittel

Diese 10 Lebensmittel sind ungesünder als du denkst

Finger weg: Um diese scheinbar gesunden Lebensmitteln solltest du lieber einen Bogen machen und sie durch bessere Alternativen ersetzen

Ernährungstipps Flacher Bauch

Du willst einen schlanken Bauch? Dann iss dies – nicht das!

Wer einen flachen Bauch haben will, sollte nicht nur Crunches machen, sondern auch unsere wichtigen Ernährungstipps kennen

Food-Trends Skyr

So gesund ist Skyr wirklich!

Die isländische Proteinbombe Skyr gilt als wahres Kraftpaket. Doch was ist wirklich dran am Hype? Und was ist gesünder: Skyr oder Magerquark?

Gesunde Ernährung Ballaststoffe sind gesund Ballaststoffreiche Lebensmittel

Gesunde Ballaststoff-Lieferanten, die dir beim Abnehmen helfen

Ballaststoffe machen lange satt und sorgen für eine gesunde Verdauung. Diese Lebensmittel solltest du daher täglich zu dir nehmen

Gesunde Ernährung Eier-Rezepte

10 gesunde Fitness- und Abnehm-Rezepte mit Ei

Eier gehen einfach immer – nicht nur zu Ostern: Die kleinen, runden Proteinbomben machen lange satt und schmecken besonders deinen Muskeln.

Gesunde Ernährung Gesunde Rezepte

Hier findest du das beste Essen für Sportlerinnen

In unserer neuen Rezeptdatenbank findest du jede Menge gesunde und leckere Fitness-Rezepte – inklusive aller Makros zum Tracken und cleverer Einkaufslisten-App

Ernährungstipps Low-Carb-Rezepte

12 schnelle und gesunde Rezepte für die Low-Carb-Diät

Unsere leckeren Low-Carb-Rezepte liefern nur wenig Kohlenhydrate und halten dich trotzdem lange satt. Perfekte Voraussetzungen um abzunehmen

Ernährungstipps Keto und Intervallfasten

Nehme ich schneller ab, wenn ich Keto und Intervallfasten kombiniere?

Wer Keto und Intervallfasten zur selben Zeit betreibt, könnte theoretisch in Rekordzeit abnehmen. Aber wie gesund ist die Diät-Kombi?

Ernährungstipps Schnell abnehmen mit Sport

Sport plus Ernährung machen dich schneller schlank

Dauerhaft gesund und schnell abnehmen – ohne zu hungern! Hier findest du Tipps und Tricks für dein Wunschgewicht

Gesunde Ernährung Mehr Gemüse essen

8 Tipps, um täglich mehr Gemüse zu essen

Egal ob du abnehmen oder dich gesünder ernähren willst: Gemüse sollte fester Bestandteil deiner Ernährung sein. So schaffst du es mehr Grünzeug zu essen

Ernährungstipps Mit Intervallfasten kann man (auch) abnehmen, aber es gibt noch mehr Vorteile Wirkung von Intervallfasten

7 Gründe, warum du täglich 16 Stunden fasten solltest

Phasenweisen fasten, ansonsten ganz normal essen: Das klingt machbar, oder? Hier sind 7 Argumente für intermittierendes Fasten

Ernährungstipps Welcher Käse enthält wohl am wenigsten Fett? Käsesorten im Kalorien- und Fettvergleich

Dieser Käse ist perfekt zum Abnehmen

Käsesorten gibt es viele, doch nur eine hat den Titel "fettärmster Käse" verdient. Gouda, Camembert & Co. im Duell: Käsesorten im Fett-Vergleich

Food-Trends Beim intuitivem Essen hörst du auf dein Bauchgefühl Intuitiv Essen

So kannst du lernen, nach Bauchgefühl zu essen

Achtsam, gesund und ohne irgendwelche Verbote. Wir erklären, wie dir intuitives Essen helfen kann dich wieder rundum wohl zu fühlen

Ernährungstipps Women's Health Diät Die WOMEN'S HEALTH Diät

Schlank, gesund, fit und ohne Jo-Jo-Effekt

Abnehmen kann so einfach sein – mit der WOMEN'S HEALTH Diät! Die Power-Kombi aus Fasten und Bewegung unterstützt dich dabei, schlank und fit zu werden

Ernährungstipps Die 5 größten Kalorienfallen in der Adventszeit Kalorien sparen an Weihnachten

So meisterst du die 5 größten Kalorienfallen in der Weihnachtszeit

Im Winter lauern überall versteckte Kalorienfallen, um die du einen Bogen machen solltest. Komplett verzichten musst du natürlich trotzdem nicht

Ernährungstipps Mit diesen Tricks nimmst du ab Abnehmtricks

Esstypen: Das stoppt Überessen, Jojo-Effekt & Co.

Du willst abnehmen, aber die Kilos halten sich hartnäckig? Vielleicht gehörst du zu einem dieser 7 Typen, die unter widrigen Bedingungen kämpfen müssen. Mit...

Ernährungstipps Wie gesund sind Light-Getränke? Light-Getränke

Das machen Diätgetränke wie Cola Light & Co. mit deinem Körper

Kein Zucker, null Kalorien – beides trifft zwar auf Light-Getränke wie Cola Zero zu, aber sind sie wirklich empfehlenswert und gesund?

Ernährungstipps Wie wäre es mit Gemüse als Burger-Bun? Low-Carb-Burger

6 leckere Rezepte für Burger ohne Brötchen

Low-Carb-Burger sind die perfekte Alternative zum klassischen Burger mit Brötchen. Statt des "Bun" gibt es Tomaten, Zucchini oder Pilze

Ernährungstipps Ernährungsplan erstellen – so geht's Ernährungsplan zum Abnehmen

Mit einem individuellen Plan nimmst du nachhaltig ab

Ein Ernährungsplan kann dir das Abnehmen erleichtern. Wir zeigen dir, wie du dir einen erstellst. Plus: 2 Beispiel-Tage mit Rezepten

Ernährungstipps Omelette mit Rucola und Avocado: Saulecker! Vegetarische Low-Carb-Rezepte

20 schnelle Veggie-Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Dank der Low-Carb-Diät lässt der Abnehmerfolg nicht lange auf sich warten: Diese Veggie-Rezepte mit wenig Kohlenhydraten machen lange satt und schnell schlank

Ernährungstipps Mehr Wasser, weniger Alkohol: So boosten Sie Ihren Stoffwechsel Stoffwechsel verbessern

5 Stoffwechsel-Mythen im Check: Wahr oder falsch?

Schluss mit Halbwahrheiten: Wir haben 5 Stoffwechsel-Tipps genau unter die Lupe genommen und verraten, was wirklich stimmt

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