Dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme? Wir zeigen, wie du am besten die Stoffwechsel-Stopper verbannst

Spätestens seit dem Zoodles-Trend können wir von Zucchini nicht genug bekommen. Diese 10 Rezepte beweisen, wie vielfältig das Low-Carb-Gemüse ist

Selbst gemachte Smoothies enthalten jede Menge gesunde Mikronährstoffe, kaum Fett und meist nur wenig Kalorien. So mixt du dir den perfekten Abnehm-Smoothie!

Salat ist nicht eiweißreich? Ein Protein-Salat schon! Diese Zutaten machen aus fadem Grünzeug eine leckere Protein-Mahlzeit

Finger weg: Um diese scheinbar gesunden Lebensmitteln solltest du lieber einen Bogen machen und sie durch bessere Alternativen ersetzen

Wer einen flachen Bauch haben will, sollte nicht nur Crunches machen, sondern auch unsere wichtigen Ernährungstipps kennen

Die isländische Proteinbombe Skyr gilt als wahres Kraftpaket. Doch was ist wirklich dran am Hype? Und was ist gesünder: Skyr oder Magerquark?

In unserer neuen Rezeptdatenbank findest du jede Menge gesunde und leckere Fitness-Rezepte – inklusive aller Makros zum Tracken und cleverer Einkaufslisten-App

Wer Keto und Intervallfasten zur selben Zeit betreibt, könnte theoretisch in Rekordzeit abnehmen. Aber wie gesund ist die Diät-Kombi?

Dauerhaft gesund und schnell abnehmen – ohne zu hungern! Hier findest du Tipps und Tricks für dein Wunschgewicht

Egal ob du abnehmen oder dich gesünder ernähren willst: Gemüse sollte fester Bestandteil deiner Ernährung sein. So schaffst du es mehr Grünzeug zu essen

Phasenweisen fasten, ansonsten ganz normal essen: Das klingt machbar, oder? Hier sind 7 Argumente für intermittierendes Fasten

Käsesorten gibt es viele, doch nur eine hat den Titel "fettärmster Käse" verdient. Gouda, Camembert & Co. im Duell: Käsesorten im Fett-Vergleich

Achtsam, gesund und ohne irgendwelche Verbote. Wir erklären, wie dir intuitives Essen helfen kann dich wieder rundum wohl zu fühlen

Abnehmen kann so einfach sein – mit der WOMEN'S HEALTH Diät! Die Power-Kombi aus Fasten und Bewegung unterstützt dich dabei, schlank und fit zu werden

Im Winter lauern überall versteckte Kalorienfallen, um die du einen Bogen machen solltest. Komplett verzichten musst du natürlich trotzdem nicht

Du willst abnehmen, aber die Kilos halten sich hartnäckig? Vielleicht gehörst du zu einem dieser 7 Typen, die unter widrigen Bedingungen kämpfen müssen. Mit...

Kein Zucker, null Kalorien – beides trifft zwar auf Light-Getränke wie Cola Zero zu, aber sind sie wirklich empfehlenswert und gesund?

Low-Carb-Burger sind die perfekte Alternative zum klassischen Burger mit Brötchen. Statt des "Bun" gibt es Tomaten, Zucchini oder Pilze

Ein Ernährungsplan kann dir das Abnehmen erleichtern. Wir zeigen dir, wie du dir einen erstellst. Plus: 2 Beispiel-Tage mit Rezepten