Ernährungstipps Kalorienreiche Getränke

Achtung, Abnehm-Falle: Diese 6 Getränke machen dick

Cola ist der "Bösewicht" schlechthin, wenn es ums Abnehmen geht. Doch auch diese vermeintlich gesunden Getränke sind echte Kalorienbomben

Food-Trends Flohsamenschalen

Klein, aber oho: 6 Gründe, warum wir Flohsamen lieben

Flohsamen helfen nicht nur bei Verstopfungen und Durchfall, sondern auch beim Abnehmen. Das musst du bei der Einnahme beachten

Gesunde Ernährung Blähbauch

Du fühlst dich aufgebläht? Diese 5 Lebensmittel machen einen flachen Bauch

Gegen einen lästigen Blähbauch helfen unsere Tipps. Plus: 5 Lebensmittel für einen schönen, flachen Bauch

Schnell Abnehmen Stoffwechsel ankurbeln – so geht's (und so nicht) Stoffwechsel-Booster

Metabolismus: Das kurbelt deine Fettverbrennung an

Die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster": Was davon lässt den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen – und was nicht?

Ernährungstipps Sattmacher-Lebensmittel

10 Lebensmittel, die lange satt machen und beim Abnehmen helfen

Du hungerst regelmäßig, weil du denkst, nur so dein Gewicht halten zu können? Mit diesem Food wirst du immer satt – aber nicht dick

Ernährungstipps Kalorien zählen

Abnehmen mit Kalorienzählen: Das musst du beachten

Wer abnehmen will, muss im Kaloriendefizit bleiben. Ob (und wie) du dafür wirklich deine Kalorien tracken musst, verraten wir dir hier

Ernährungstipps Diese Gewürze helfen beim Abnehmen Gewürze zum Abnehmen

Leckere Kalorien-Killer: 9 Gewürze, die dir beim Abnehmen helfen

Mit den richtigen Gewürzen kannst du tatsächlich deinen Gewichtsverlust beschleunigen

Ernährungstipps Trinken Sie mehr Wasser – so verbrennen Sie ganz nebenbei Kalorien Fettverbrennung anregen

8 Tricks, mit denen du täglich mehr Kalorien verbrennst

Ganz nebenbei ein paar Kalorien (mehr) verbrennen: Diese 8 Tipps heizen deinen Stoffwechsel an

Ernährungstipps Mit diesen Tipps nimmst du erfolgreich ab Abnehmen leicht gemacht

5 Tipps, um den Corona-Kilos den Kampf anzusagen

Gesund durch die Corona-Krise

Die Pandemie hat Spuren hinterlassen, auch an der Figur. Dagegen helfen unsere 5 Tipps

Gesunde Ernährung Zucker-Detox

Test: Zu viel Zucker? So isst du weniger

Nicht nur Nikotin und Alkohol machen süchtig, sondern auch Zucker. So bekämpfst du deine Zuckersucht

Ernährungstipps Keto-Rezepte

10 leckere No-Carb-Rezepte zum Abnehmen

Bei der Keto-Diät wird man nicht satt? Von wegen! Unsere kohlenhydratfreien Keto-Rezepte beweisen, was statt Nudeln, Brot & Co. auf deinem Teller landet

Ernährungstipps Intervallfasten

5:2, 10in2 oder 8-Stunden-Diät? Diese Intervallfasten-Methode passt zu dir

Intermittierendes Fasten ist seit Jahren Trend: Ob 10in2, 5:2 oder die 8-Stunden-Diät – so simpel und sinnvoll ist das Fasten wirklich

Ernährungstipps Abnehmen mit Low Carb

Du nimmst trotz Low-Carb-Diät nicht ab? Daran liegt es!

Trotz Low-Carb-Diät nimmst du nicht ab? Das sind die 3 häufigsten Fehler, die deinen Abnehmerfolg sabotieren können

Ernährungstipps Low-Carb-Diät

Mit Low Carb wirst du satt und gleichzeitig schlank – ohne zu hungern!

Low Carb boomt – und das nicht ohne Grund: Wie abnehmen mit der Low-Carb-Diät zum Kinderspiel wird und ob die Ernährungsform auch für dich geeignet ist,...

Gesunde Ernährung Porridge-Rezepte

Perfektes Winter-Frühstück: 5 leckere Porridge-Rezepte

Mit unseren Porridge-Rezepten startest du gesund und voller Energie in den Tag, garantiert ohne Heißhungerattacken am Vormittag

Food-Trends Kurkuma Latte ist ein echter Fatburner Goldene Milch

So gelingt dir der leckere Kurkuma Latte wie bei Starbucks & Co.

Die "Goldene Milch" ist unser neues Lieblings-Heißgetränk. So machst du den koffeinfreien Trend-Drink zuhause selbst

Gesunde Ernährung Gesundes Abendessen

Das solltest du abends essen, wenn du abnehmen willst – und das nicht!

Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr? Oder ist Brot am Abend doch gesund? Welche Lebensmittel beim Abendessen auf deinem Teller landen sollten

Ernährung für Sportlerinnen Protein-Pancakes

Die 3 besten Rezepte für Fitness-Pfannkuchen – mit und ohne Eiweiß-Pulver

Diese fluffigen Protein-Pancakes darfst du dir guten Gewissens gönnen, denn sie enthalten weder Mehl noch Zucker, dafür eine Extra-Portion Eiweiß

Gesunde Ernährung So unterscheiden Sie Hunger von Appetit Appetit oder Hunger

So unterscheidest du echten Hunger und Appetit

Wie du durch die Unterscheidung zwischen Hunger und Appetit im Alltag etliche Kalorien sparen kannst

Gesunde Ernährung Gesundes Müsli

Darum solltest du nach dem Sport unbedingt ein Müsli essen

Ob als Frühstück oder Post-Workout-Snack: Müsli geht einfach immer. Und selbstgemischt ist es gesünder und günstiger als Fertigmüslis

Gesunde Ernährung Transfette

Diese Lebensmittel enthalten gefährliche trans-Fettsäuren

Ob süß oder salzig: Viele Lebensmittel enthalten ungesunde Transfette. Was sie schädlich macht und wie du sie im Alltag vermeidest

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So hast du Zucchini garantiert noch nie gegessen

Spätestens seit dem Zoodles-Trend können wir von Zucchini nicht genug bekommen. Diese 10 Rezepte beweisen, wie vielfältig das Low-Carb-Gemüse ist

Gesunde Ernährung Smoothie-Rezepte

6 Ideen für leckere Smoothies, die sogar beim Abnehmen helfen

Selbst gemachte Smoothies enthalten jede Menge gesunde Mikronährstoffe, kaum Fett und meist nur wenig Kalorien. So mixt du dir den perfekten Abnehm-Smoothie!

Gesunde Ernährung Protein-Salat

Diese Zutaten gehören in einen gesunden Fitness-Salat

Salat ist nicht eiweißreich? Ein Protein-Salat schon! Diese Zutaten machen aus fadem Grünzeug eine leckere Protein-Mahlzeit

Gesunde Ernährung Ungesunde Lebensmittel

Diese 10 Lebensmittel sind ungesünder als du denkst

Finger weg: Um diese scheinbar gesunden Lebensmitteln solltest du lieber einen Bogen machen und sie durch bessere Alternativen ersetzen

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