Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Food

🔥 Astrologie

Bowl mit Gemüse

Ernährungsumstellung

Veganismus: Darum lohnt es sich, so schaffst du es

So gelingt dir der Einstieg in den Veganismus ganz easy

Mini,Pancakes,On,A,Plate,With,Blueberries,,Jelly,And,Butter.

Gesunde Pancakes

Protein-Pancakes: 3 Rezepte zum gesunden Frühstück

Ernährung für Sportlerinnen

Vegan,Tortilla,Wrap,,Roll,With,Grilled,Vegetables.

Gesunde Wraps selber machen

Gesunde Wraps: 6 Rezepte zum Genießen und Abnehmen

Gesunde Ernährung

Frau mit Bowl

Basische Ernährung

Basenfasten: So helfen basische Lebensmittel beim Entsäuern

Gesunde Ernährung

Healthy,Nutritious,Paleo,Keto,Breakfast,Diet,Fried,Eggs,,Avocado,,Grilled

Keto-Frühstück

8 Frühstücks-Ideen für die Keto-Diät – von süß bis herzhaft

Ernährungstipps

So funktioniert die Low Carb Diät

Low Carb Ernährung

Low-Carb-Diät für Frauen: So nimmst du gesund ab und gewinnst Energie

So viele Kohlenhydrate darfst du bei der Low-Carb-Diät wirklich essen

Ernährungstipps

So setzt du ayurvedische Ernährung um

Bewusste Ernährung

Ayurveda-Ernährung: 10 Tipps für einen Körper in Balance

Eine junge Frau in Sportkleidung wäscht Gemüse

Vegan abnehmen: Schlank mit pflanzlicher Ernährung

Ernährungstipps

Oatmeal-Fehler

Gesundes Porridge

Diese 4 Fehler verwandeln dein Oatmeal in eine Kalorienbombe

Gesunde Ernährung

So gelingt der OMAD-Einstieg

Intervallfasten extrem

5 OMAD-Tipps für Anfängerinnen: So fastest du gesund

Ernährungstipps

Das Women's Health Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert.

Ernährungsplan zum Abnehmen

Top-Lösung für Abnehmen und Fitness: Das Women's-Health-Ernährungscoaching

Weil gesunde Ernährung die Basis für Fitness und Leistungsfähigkeit ist

Ernährungscoaching

Frau im Schlafanzug isst Müsli mit Beeren

So baust du Fett ab und Muskeln auf - mit Hilfe von Kohlenhydraten

Eine junge Frau isst einen Salat

Reduktion von Kohlenhydraten

Keto und Hormone: Warum Frauen vorsichtig sein sollten

Gesunde Ernährung

Eine Frau sitzt am Tisch mit einer veganen Salatbowl

Extremes Intervallfasten

OMAD für Frauen: Wie gesund ist das Extremfasten wirklich?

Junge Frau läuft auf der Straße und überprüft ihre Smart Watch

Fitness 2025: Was lohnt sich für Frauen wirklich?

Meal-Prep-Boxen

Food-Expertin zu Meal Prep

Mit diesen Meal-Prep-Ideen unserer Expertin ist gesunde Ernährung ganz easy

Lynn Hoefer verrät, wie du dich trotz wenig Zeit ausgewogen ernährst

Gesunde Ernährung

Kaffeebecher mit Kaffee und Proteinpulver

Was ist Proffee?

Macht dich Protein-Kaffee wirklich fitter - und ist er gesund?

Hausgemachtes eingelegtes Gemüse in Gläsern auf einem Regal

Fit mit Fermenten

Fermentierte Lebensmittel: So profitieren Frauen gleich 3-fach davon

Gesunde Ernährung

Jennifer Aniston joggt über eine Straße in New York City

Fitness- und Longevity-Geheimnis

Jung und fit wie Jennifer Aniston: Die 3 Säulen ihres Longevity-Erfolgs

So kaufst du günstig im Supermarkt ein

Günstig einkaufen

7 Tipps, um Geld im Supermarkt zu sparen

Gesunde Ernährung

Cottage,Cheese,,Quark,Or,Curd,In,Bowl,Served,With,Blueberries

Skyr oder Magerquark? Das ist die beste Wahl!

Wir vergleichen die beiden Proteinbomben und machen den Nährwertcheck!

Glas mit Holundersaft und Holunderbeeren

Holundersaft zum Abnehmen

Ein Glas am Tag: So hilft dir Holundersaft beim Abnehmen

Gesunde Ernährung

So sinnvoll sind Saftkuren wirklich

Du willst eine Saftkur machen? Lies zuerst DAS!

Ghee,Oil.,Ghee,Or,Clarified,Butter,In,Jar,On,A

So gesund ist die Butter-Alternative Ghee

Hafermilch Blutzucker

Hafermilch schlecht für Blutzucker?

Lässt Hafermilch deinen Blutzuckerspiegel wirklich krass ansteigen?

1 2 3 4...6...9

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

5 / 2025

5 / 2025

Erscheinungsdatum 09.09.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €