Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

🔥 Astrologie

Abnehmen

So gesund sind Kartoffeln wirklich

Sind Kartoffeln gesund?

7 Gründe, öfter Kartoffeln zu essen (auch wenn du abnehmen willst)

So lecker und gesund können Kartoffeln sein

Gesunde Ernährung

Young,Woman,Enjoys,Eating,Spaghetti.,He,Has,Aglio,E,Olio

Kalorien in Pasta

Nudeln sind ein No-Go beim Abnehmen? Quatsch!

Gesunde Ernährung

Mit der Diätpause mehr Energie tanken!

Diätpause einlegen

Diätpause: Dein Schlüssel zu einem gesunden Stoffwechsel

Ernährungstipps

So sinnvoll sind Saftkuren wirklich

Du willst eine Saftkur machen? Lies zuerst DAS!

So funktioniert der Refeed Day

Refeed Day zum Fettabbau

Gewichtsstillstand? Mit diesem genialen Trick nimmst du weiter ab!

Ernährungstipps

So kurbelst du mit Ü50 deinen Stoffwechsel an

Metabolismus Ü50

Die 6 besten Tipps, um mit Ü50 deinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen

Abnehmen muss mit über 50 nicht schwieriger werden

Ernährungstipps

She,Has,Good,Night's,Sleep

Morgenroutine zum Abnehmen

6 morgendliche Rituale, die dir das Abnehmen erleichtern

Ernährungstipps

So kurbelst du ab 40 deinen Stoffwechsel an

Langsamer Stoffwechsel

Abnehmen mit über 40: Darum ist es für Frauen oft so schwer

Ernährungstipps

Wassereinlagerungen können unangenehm und schmerzhaft sein

Körper entwässern

8 Tipps , um Wassereinlagerungen in Beinen, Gesicht & Co. loszuwerden

Ernährungstipps

Gesunde Kohlenhydrate

Gesunde Kohlenhydrate

5 kohlenhydratreiche Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Ernährungstipps

Cheery,Attractive,Slender,Middle,Aged,Blonde,Woman,Wearing,Huge,Jeans,

Schnell abnehmen mit Sport

Sport plus Ernährung machen dich schneller schlank

Gesund und schnell abnehmen: Tipps und Tricks für dein Wunschgewicht

Ernährungstipps

So kannst du ganz nebenbei Kalorien verbrennen

Fettverbrennung fördern

8 Tipps, um täglich mehr Kalorien zu verbrennen

Ernährungstipps

Intervallfasten

Wirkung von Intervallfasten

7 Gründe, warum du täglich 16 Stunden fasten solltest

Ernährungstipps

Beautiful,Young,Woman,Relaxing,At,Home,Sitting,At,Her,Balcony

Abnehmen mit Tee

Diese 5 Teesorten können dir beim Abnehmen helfen

Ernährungstipps

So machst du dir das Abnehmen leichter

Probleme beim Abnehmen

7 Anzeichen dafür, dass du dir das Abnehmen schwerer machst, als es sein müsste

Ernährungstipps

Young,Smiling,Fun,Strong,Sporty,Athletic,Fitness,Trainer,Instructor,Woman

Realistische Gewichtsabnahme

Wie viele Kilo kann man wirklich in einer Woche abnehmen?

Wir verraten dir, welchen Gewichtsverlust du in 1 Woche erreichen kannst

Ernährungstipps

So effektiv ist die 30-30-30-Methode

30-30-30-Methode

Wie effektiv ist die 30-30-30-Methode zum Abnehmen?

Ernährungstipps

Abnehmen durch langsames Essen

Nehme ich schneller ab, indem ich langsamer esse?

Schnell Abnehmen

Abnehmen mit über 35: Mit diesen Tipps funktioniert es

Ernährungstipps

Frau in Sportkleidung bereitet Smoothie zu und schneidet Obst

Fasten: neue Trends

Die 5:2-Diät: Gesundes Abnehmen leicht gemacht

Ernährungstipps

Negative Kalorien

Können Lebensmittel wirklich mehr Kalorien verbrennen, als sie liefern?

Negative Kalorien: Mythos oder Wahrheit? Finde es heraus!

Ernährungstipps

Wohlfühlgewicht entdecken

Set-Point-Theorie: Wie du dein Wohlfühlgewicht findest und glücklicher lebst

Schnell Abnehmen

Mit Intervallfasten zur Traumfigur

Diese simple Routine hält dich langfristig gesund und schlank

Schnell Abnehmen

Abnehmen am Bauch

Leptin und Ghrelin

Diese 'Wunder-Hormone' helfen dir beim Abnehmen

Gesunde Ernährung

Cortisolspiegel

So macht ein ausbalancierter Cortisolwert dich entspannter und schlanker

Ernährungstipps

1 2 3 4 5...7...10

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

5 / 2025

5 / 2025

Erscheinungsdatum 09.09.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €