6 Übungen, um Handstand zu lernen Es sieht spielend leicht aus, doch den "Augenblick mit zwei gehobenen Beinen" zu meistern, ist gar nicht so easy. Handstand-Profi Hie Kim erklärt die richtige Technik So fit macht dich Kickboxen Kickboxen ist perfekt für alle, die richtig Dampf ablassen wollen. Was sonst noch so toll an diesem Sport ist, erfährst du hier So wird HIIT noch effektiver Das Intervalltraining HIIT ist schwer angesagt. Warum ist es so effektiv? Hier erfährst du alles darüber – und wie du Fehler vermeidest Rückbildung: Fit nach der Geburt Nach der Entbindung ist in deinem Körper einiges anders. Trainerin Juliana Afram zeigt, wie Bauch und Beckenboden wieder fit werden 7 Wege, hormonfrei zu verhüten Geht es auch ohne die Pille? Na klar! Diese 7 Verhütungsmethoden kommen ohne Hormone aus. So funktionieren sie, so sicher sind sie 5 Gründe, warum Boxtraining super ist Frauen in den Ring! Wir erklären Techniken und Regeln beim Boxen und verraten, warum sich das Training am Sandsack lohnt So trainierst du deine Bauchmuskeln richtig Welche Übungen deinen Bauch am effektivsten trainieren und warum Bauchmuskelübungen allein nicht für einen flachen Bauch sorgen In 7 Chakren zum Yoga-High Warum fühlen wir uns nach einer Stunde auf der Matte eigentlich so beschwingt, frei und voller Energie? Ganz einfach: Weil du dabei Energie durch deine Chakren lenkst Die wichtigsten Tipps fürs Krafttraining Manchmal machen schon die kleinsten Dinge einen großen Unterschied. Das sind die wichtigsten Anfänger-Tipps fürs Krafttraining 11 Tipps für dein Yoga-Outfit Yoga soll entspannen, nur Körper und Atmung sind wichtig. Blöd nur, wenn du ständig damit beschäftigt bist, dein Outfit zurechtzuzupfen
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