Vorsätze fürs neue Jahr 7 easy Vorsätze, die du 2020 ganz sicher schaffst

Es sind die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Diese 7 einfachen Vorsätze schaffst du 2020 ganz sicher!

Vorsätze fürs neue Jahr 7 easy Vorsätze, die du 2020 ganz sicher schaffst

Es sind die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Diese 7 einfachen Vorsätze schaffst du 2020 ganz sicher!

Podcasts 10 Podcasts für ein glücklicheres Leben

Höre auf Stimmen, die dir Mut zuflüstern! Am besten, indem du einen dieser Podcasts hörst.

Podcasts Mindfulness: 10 Podcasts für ein glücklicheres Leben

Höre auf Stimmen, die dir Mut zuflüstern! Am besten, indem du einen dieser Podcasts hörst.

Podcasts Mindfulness: 10 Podcasts für ein glücklicheres Leben

Höre auf Stimmen, die dir Mut zuflüstern! Am besten, indem du einen dieser Podcasts hörst.

Abnehmen mit Crosstrainer Wie du auf dem Crosstrainer "step by step" abnimmst

Ausdauertraining auf dem Crosstrainer ist effektiv! Wir zeigen dir die häufigsten Fehler beim Cross-Training.

Entspannungsmusik Diese Playlist macht dich gelassener!

Entspannen durch Musik? Diese Playlist basiert auf wissenschaftlichen Studien und macht dich gelassener

Entspannungsmusik Diese Playlist macht dich gelassener!

Entspannen durch Musik? Diese Playlist basiert auf wissenschaftlichen Studien und macht dich gelassener

Handstand Mit diesen 6 Übungen kannst du Handstand lernen

Im Handstand das Gleichgewicht zu halten, ist schwer. Mit dieser Anleitung kannst du den Handstand selbst erlernen

Kickboxen So pusht Kickbox-Training deine Fitness

Ganzkörpertraining, sich auspowern, so richtig Dampf ablassen. » Das alles geht mit Kickboxen!

High Intensity Interval Training HIIT: Wie dein Training noch effektiver wird

High Intensity Intervall Training ist schwer angesagt. » Aber was ist es eigentlich genau? Und warum ist es so effektiv?

Verhütung ohne Hormone Die 7 besten hormonfreien Verhütungsmethoden

Geht es auch ohne die Pille? Na klar! Diese 7 Verhütungsmethoden kommen ohne Hormone aus. So funktionieren sie, so sicher sind sie

Boxen für Frauen Warum Boxtraining so richtig reinhaut

Frauen in den Ring! Wir erklären Techniken und Regeln beim Boxen und verraten, warum sich das Training am Sandsack lohnt

Chakren So kommst du in 7 Chakren zum Yoga-High

Warum fühlen wir uns nach einer Stunde auf der Matte eigentlich so beschwingt, frei und voller Energie? Ganz einfach: Weil du dabei Energie durch deine Chakren lenkst

Yoga-Kleidung Was anziehen zu Asanas? 11 Tipps für dein Yoga-Outfit

Yoga soll entspannen, nur Körper und Atmung sind wichtig. Blöd nur, wenn du ständig damit beschäftigt bist, dein Outfit zurechtzuzupfen

athleticflow Dieses Workout vereint das Beste aus HIIT und Yoga

Der Fitness-Trend athleticflow vereint das beste aus zwei Welten: Yoga trifft auf hochintensives Krafttraining, und beides verschmilzt zum dynamischen Flow

Flow-Erlebnis So erlebst du den Flow-Zustand beim Sport

Wenn Körper und Geist beim Sport perfekt im Einklang sind, läuft’s einfach – und du fühlst dich ganz leicht. Wie Sport dich langfristig glücklicher macht und du es schaffst, voll ins Flow-Erlebnis einzutauchen

Perfektionismus So stoppst du deine innere Perfektionistin

Gibst du auch immer mehr als gefordert wird, hast extrem hohe Ansprüche an dich selbst und arbeitest bis zur völligen Erschöpfung? Diese Tipps beenden das ständige Streben nach Perfektion

Perfektionismus So stoppst du deine innere Perfektionistin

Gibst du auch immer mehr als gefordert wird, hast extrem hohe Ansprüche an dich selbst und arbeitest bis zur völligen Erschöpfung? Diese Tipps beenden das ständige Streben nach Perfektion

Yogamatte Wie Sie die perfekte Matte finden – und richtig reinigen

Sind dicke Yogamatten schlechter als dünne? Und warum müffelt die neue eigentlich so? So finden Sie die perfekte Yogamatte für Ihren Yogastil – und halten sie sauber

Angie Kerber Diese 6 Profi-Tipps steigern Ihre Motivation

Sportliche Erfolge kommen nicht über Nacht. Wir haben Tennisstar Angelique Kerber gefragt, wie sie langfristig motiviert bleibt

Lena Gercke 8 Trainingstipps von Topmodel Lena Gercke

Lena Gercke erzählt, mit welchen Übungen sie sich in Form hält und was ihr beim Sport besonders wichtig ist

Yoga-Challenge Handstand schaffen – jeden Tag!

Auf Instagram kannst du mit SOUL SISTER Jelena Handstand üben. Ihre besten Tipps gibt es im Video:

Nein sagen 5 Tipps, wie du lernst, Nein zu sagen

An alle, die immer zögern, sich mal abzugrenzen oder rauszuziehen: „Nein“ ist ein vollständiger Satz. Punkt.

Inside Flow Was wir von Inside Flow über Anmut lernen können

Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga und Choreografie. Unsere Autorin hat den modernen Yogastil ausprobiert und dabei viel über anmutige Bewegung gelernt