Anna Ullrich

Perfektionismus So stoppst du deine innere Perfektionistin

Gibst du auch immer mehr als gefordert wird, hast extrem hohe Ansprüche an dich selbst und arbeitest bis zur völligen Erschöpfung? Diese Tipps beenden das ständige Streben nach Perfektion

Yogamatte Wie Sie die perfekte Matte finden – und richtig reinigen

Sind dicke Yogamatten schlechter als dünne? Und warum müffelt die neue eigentlich so? So finden Sie die perfekte Yogamatte für Ihren Yogastil – und halten sie sauber

Angie Kerber Diese 6 Profi-Tipps steigern Ihre Motivation

Sportliche Erfolge kommen nicht über Nacht. Wir haben Tennisstar Angelique Kerber gefragt, wie sie langfristig motiviert bleibt

Lena Gercke 8 Trainingstipps von Topmodel Lena Gercke

Lena Gercke erzählt, mit welchen Übungen sie sich in Form hält und was ihr beim Sport besonders wichtig ist

Yoga-Challenge Handstand schaffen – jeden Tag!

Auf Instagram kannst du mit SOUL SISTER Jelena Handstand üben. Ihre besten Tipps gibt es im Video:

Nein sagen 5 Tipps, wie du lernst, Nein zu sagen

An alle, die immer zögern, sich mal abzugrenzen oder rauszuziehen: „Nein“ ist ein vollständiger Satz. Punkt.

Inside Flow Was wir von Inside Flow über Anmut lernen können

Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga und Choreografie. Unsere Autorin hat den modernen Yogastil ausprobiert und dabei viel über anmutige Bewegung gelernt

Couch-Yoga 7 Übungen für Yoga auf dem Sofa

Hey, Couch-Potato! Liegst du bequem? Super, das ist die perfekte Ausgangslage für diese Yoga-Asanas. Unsere Autorin zeigt sie dir

#Ölziehen So hat Ölziehen meine Morgenroutine verändert

Zwischen Insta-Trend, Ayurveda-Tradition und Mund-Hygiene – unsere Autorin hat einen Monat lang Ölziehen ausprobiert

Workout-Playlist Die 6 besten Playlists für Ihr Training

Wir haben Trainerinnen und Trainer aus 6 Sportarten nach ihren besten Musik-Tipps gefragt. Da ist sicher etwas für Ihre Sport-Playlist dabei

#GeführteMeditation Spür mal rein – geführte Bodyscan-Meditation

Unsere geführte Bodyscan Meditation ist ein kleiner Check-in mit dir selbst, der dir hilft, dich mit deinem Körper zu verbinden und tief in dein Innerstes hineinzuhören

#Dankbarkeitstagebuch 7 Tipps für dein Dankbarkeitstagebuch

Dankbar sein macht glücklich. Mit dem Schreibritual von SOUL SISTER Jil, öffnest du deinen Blick für die schönen Momente im Alltag

Hürdenlauf 9 Trainingstipps von Athletin Pamela Dutkiewicz

Pamela Dutkiewicz verrät, wie sie jede Hürde meistert, und zeigt ihre 10 besten Übungen für Koordination, Explosivität, Mobility und einen stabilen Core

Bikinifigur Dieses Sommer-Workout macht am Strand echt `ne gute Figur

Träumen Sie auch schon vom Urlaub? Unser Training Star Hanna Hansen zeigt in unserem Sommerbody-Workout ihre besten Surf- und Box-Übungen

Sporturlaub So finden Sie eine Sportreise, die zu Ihnen passt

In den Ferien nur auf der faulen Haut liegen ist nichts für Sie? Dann packen Sie Ihre Sportsachen ein. Wir finden die Sportreise, die zu Ihnen passt

Beachvolleyball Die wichtigsten Moves und Tipps beim Beachvolleyball

Nur faul in der Sonne brutzeln fällt diesen Sommer aus. Unsere Beachvolleyball-Anleitung für Anfänger mit Tipps von Laura Ludwig bringt Action an den Strand

Fahrrad-Tipps 7 Fahrrad-Probleme clever gelöst

Sie würden ja gern mehr Rad fahren, aber die Frisur passt nicht unter den Helm und das Rad steht eh mit Plattfuß im Keller? So helfen sie sich selbst

Kampfsport für Frauen 4 Gründe, warum Frauen Kampfsportarten machen sollten

Boxen, Karate und Co. ist nur was für harte Kerle? Von wegen! Kickbox-Weltmeisterin Hanna Hansen erklärt, warum sich Kampfsport auch für Frauen lohnt

Viel mehr als nur effektive Selbstverteidigung 4 Gründe, warum Frauen Kampfsportarten machen sollten

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Umknicken So knicken Sie beim Laufen nie wieder um

Stabile Schuhe reichen nicht. Das sind die perfekten Übungen, um die Gelenke zu stabilisieren, die Koordination zu verbessern und Umknicken vorzubeugen

Leistungstests Diese Tests verraten, wie fit Sie wirklich sind

Leistungstests sind nur etwas für Profisportler? Falsch! Sie helfen jedem, den eigenen Körper besser zu verstehen. Diese Leistungstest bringen Sie weiter

Stand up Paddle Yoga Darum lieben wir SUP-Yoga auf dem Wasser

Wer die Yogamatte gegen das Stand up Paddel-Board eintauscht und seinen Flow aufs Wasser verlegt, profitiert von diesen Vorteilen für Körper und Geist