Kathleen Schmidt-Prange

Johannisbeer-Rezepte 3 geniale Rezept-Ideen mit Johannisbeeren

Ob Eis, Kuchen oder Konfitüre: Dank unserer Johannisbeer-Rezepte kosten Sie die kurze Saison voll aus!

Ungesunde Salat-Zutaten Diese 6 Fehler verwandeln Ihren Salat in eine Kalorienbombe

Ein Salat ist immer eine gute Wahl, denken Sie? Nicht unbedingt, denn wer die knackige grüne Basis mit den falschen Zutaten kombiniert, tappt gewaltig in die Kalorienfalle

Salate zum Grillen Diese Salate machen den Grillabend perfekt!

Statt schon wieder mit Kartoffelsalat beim nächsten Grillabend aufzuschlagen, überraschen Sie Ihre Freunde doch mal mit diesen leckeren Grill-Salaten

Erdbeer-Rezepte Immer nur Erdbeer-Kuchen? 20 kreative Rezepte-Ideen

Im Müsli, im Smoothie, im Salat: Erdbeeren machen überall eine echt gute Figur. Kennen Sie diese ausgefallenen Rezept-Ideen schon?

Eis selber machen Diese Eis-Rezepte sorgen jetzt für Abkühlung

Sie haben keine Lust vor dem Eisladen Schlange zu stehen? Wir auch nicht! Darum machen wir Milcheis, Sorbets & Co. ab sofort einfach selbst und zeigen Ihnen, wie es geht

Hummus 4 Gründe, warum wir Hummus lieben

Hummus ist kein Trend. Hummus ist ein Lebensgefühl. Wir verraten, was den Kichererbsen-Brei so gesund macht und wie man aus dem Grundrezept unzählige, leckere Varianten abwandeln kann

Küchen-Hacks 8 clevere Küchen-Tricks, die Zeit beim Kochen sparen

Legen Sie den Koch-Turbo ein: Wir haben 8 schnelle Küchen-Tricks für Sie, mit denen Sie beim Kochen und Vorbereiten ordentlich Zeit sparen

Reishi So profitieren Sie vom Heilpilz Reishi

Der Reishi erlebt gerade einen riesen Hype, dabei ist der Vitalpilz viel mehr als nur ein flüchtiger Food-Trend: Wir verraten, wie Sie die natürliche Heilwirkung des Reishi für sich nutzen können

Günstig kochen 20 Rezepte, die beweisen, dass gesundes Essen nicht teuer sein muss

Der Wille, sich gesund zu ernähren ist da, nur leider herrscht in Ihrem Geldbeutel ständig Ebbe? Wir haben 20 Rezepte zusammengestellt, die nicht nur irre günstig, sondern auch super gesund sind

Food Blogs Das sind die besten deutschen Food Blogs 2018

Food Blogs gibt es viele, doch bei welchen lohnt es sich wirklich mal auf einen Klick vorbeizuschauen? Bei den Gewinnern des German Food Blog Awards auf jeden Fall ...

Biotinreiche Lebensmittel Die Top 15 Lebensmittel mit viel Biotin

Wer braucht schon Pillen, um seinen Biotin-Bedarf zu decken? Sie nicht! Wir verraten Ihnen, in welchen Lebensmitteln besonders viel Vitamin B7 steckt

Frustessen Essen Sie aus Langeweile oder bei Stress? Schluss damit!

Der Grat zwischen „Ich-muss-das-jetzt-essen“ und unserer Vernunft ist schmal – vor allem wenn Stress, Frust oder Langeweile ins Spiel kommen. So machen Sie Schluss mit Emotional Eating!

Sparen mit No-Name-Produkten Diese Marken stecken hinter No-Name-Produkten

No-Name-Produkte sind viel zu billig, um wirklich gut zu sein? Falsch! Wir decken auf, welche Marken hinter No-Name-Produkten stecken und wie Sie so beim Einkauf Geld sparen

Lebensmittel gegen Regelschmerzen Diese Lebensmittel helfen bei PMS

Tschüß Blähbauch, bye bye Heißhunger: Mit der richtigen Ernährung während der Tage haben PMS-Beschwerden keine Chance!

Sattmacher-Lebensmittel Diese Lebensmittel machen das Abnehmen zum Kinderspiel

Großer Hunger kann am besten durch eine große Portion Essen gestillt werden? Quatsch! Diese gesunden Sattmacher-Lebensmittel sind dafür wesentlich besser geeignet

Paleo backen So backt man in der Steinzeitküche – ohne Zucker, Gluten und Laktose

In der Paleo-Küche backt man ohne Mehl, Milch und Zucker. Wie das schmecken soll? Mega lecker! Wir verraten, wie es funktioniert und warum es sich lohnt, nach Paleo zu backen. Rezepte inklusive!

Gesunde Kohlenhydrate 5 kohlenhydratreiche Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Carbs machen dick? Nö, nicht zwingend: Diese (langsamen) Kohlenhydrate sollten sogar viel öfter auf Ihrem Teller landen, vor allem, wenn Sie ein paar überflüssige Kilos loswerden wollen

Vitamin C Unterstützen Sie Ihre Abwehrkräfte mit dem Immunbooster Vitamin C

Schützen Vitamin C-Präparate im Herbst und Winter eigentlich wirklich vor Erkältungen? Wir verraten, was der "Immunbooster" Vitamin C wirklich kann – und was nicht!

Low Carb Pizza 6 kohlenhydratarme Pizza-Rezepte, die beim Abnehmen helfen

Pizza futtern und gleichzeitig abnehmen – klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Doch das geht: Mit Pizzaböden aus Whey, Thunfisch, Blumenkohl & Co. Wir haben die passenden Rezepte

Winter-Smoothies Diese warmen Smoothies sind das perfekte Soulfood für kalte Tage

Winter-Smoothies bringen uns jetzt durch die kalte Jahreszeit: Dank extra Vitamin-Kick und wohligem Wärme-Effekt starten Sie mit einem warmen Smoothie optimal in den Tag

Abnehm-Fallen 5 überraschende Getränke, die uns dick machen

Cola ist DER "Bösewicht" schlechthin, wenn es ums Abnehmen geht. Doch wussten Sie, dass Milch und Saft auch nicht viel besser sind? Diese Getränke sind echte No-gos beim Abnehmen!

Abnehmen mit Tee Diese 5 Teesorten können dir beim Abnehmen helfen

Tee macht schlank? Klar, er hat ja auch null Kalorien. Doch Tee kann auch die Fettverbrennung pushen und Heißhunger ausbremsen. Diese 5 Sorten sind dabei besonders effektiv

Protein-Hacks Diese 10 Lebensmittel erhöhen den Proteingehalt jeder Mahlzeiten

Mit diesen kleinen Protein-Bömbchen können Sie ganz schnell eine extra Portion Eiweiß auf Ihren Teller bringen und erhöhen So den Proteingehalt Ihrer Mahlzeiten

Xucker als Zucker-Alternative Tschüß, Zucker! Darum backen wir Kuchen jetzt nur noch mit Xylit!

Ab jetzt können Sie (fast) ohne schlechtes Gewissen naschen: Zumindest wenn Sie Zucker durch den Zuckerersatz Xylit ersetzen. Wie sie damit Kuchen & Co. richtig süßen, verrät eine Low Carb-Bäckerin

Weniger Fleisch essen Warum wir Fleisch viel bewusster genießen sollten

Wer weniger Fleisch essen möchte, muss nicht gleich zum Veganismus konvertieren. Werden Sie doch einfach Flexitarier und lernen Sie so, Fleisch wieder bewusster zu genießen

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