Men's Health 11/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25          

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Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Die besten Tipps für tolle Haare

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Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Fitnesstraining für Frauen: Tipps, Pläne, Übungen (Seite 22)

Fitnesstraining

Fitness für Frauen » Mit diesen effektiven Trainingsplänen und Workouts erreichst du die Form deines Lebens!

RUNNER’S WORLD November-Ausgabe 11/25

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Rauf aufs Brett

Windsurfen lernen in 6 Wochen

Auf's Brett stellen und wie von selbst durch das Wasser gleiten – von wegen! Windsurfen erfordert hartes Training und viel Wissen. Gaby (28) hat es in sechs Wochen gelernt

Ich lerne Windsurfen

10 Fitnessgeräte im Test

Fitness-Tools im Test: Smovey

Ein Workout, das von der ersten Sekunde an gut tut: Mit den Smoveys sollen in erster Linie Verspannungen gelöst werden

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WOMEN'S HEALTH

Pilates-Tipps

Eine Frau macht Pilates-Übungen an einer Reformer-Pilates-Maschine

Hol das Beste aus deiner nächsten Pilates-Stunde heraus: Mit Tipps zu Haltung, Atemtechnik und Core-Training trainierst du wie ein Profi

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Olivenöl und seine Wirkung

Eine Glaskanne mit Olivenöl, Oliven und Zitronen im Hintergrund

Olivenöl gehört zu den leckersten und gesündesten Ölen. So reduziert es beispielsweise das Risiko zahlreicher Krankheiten und sorgt für schöne Haut. 

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Schmerztherapie nach Workouts

Das hilft bei Muskelkater

Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!

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Gesunde Snacks für den Abend

Eine Frau steht nachts vor dem Kühlschrank und schaut, was sie essen möchte

Mitternachtshunger? Diese 9 gesunden Snacks sind leicht, lecker und helfen dir beim Abnehmen. Süße Träume garantiert.

Abends knabbern: Unsere Top 9 Late-Night-Snacks zum Abnehmen

Nachbrenneffekt

Dein Ernährungsplan für Körperdefinition und Fettabbau

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