Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

🔥 Astrologie

Health

Ernährung in den Wechseljahren

Gewichtszunahme in der Menopause

Ernährung und Lebensstil in den Wechseljahren: Das hilft wirklich

Welche Ernährung wirklich hilft und was dein Herz schützt

Eine lächelnde ältere Frau mit blonden Haaren und Brille steht im Freien unter grünen Bäumen, trägt ein dunkelblaues T-Shirt und legt entspannt beide Hände in den Nacken.

Menopause-Power: Bleib fit und stark

Gut essen, länger leben: starke Knochen, starker Stoffwechsel in der Lebensmitte

Happy Woman Treading Water With Ice In The Ocean In Denmark

Cold Therapy: Energie, Balance und Beauty

Cold Therapy für Frauen: Kältereize richtig nutzen

Weniger Screen-Time für besseren Schlaf

Weniger Screen-Time für besseren Schlaf

Schlafen statt Scrollen: Warum Screens deinen Schlaf stören

Gesunder Lifestyle im neuen Jahr

Klare Abläufe für ein energiegeladenes Jahr

Gesunder Lifestyle im neuen Jahr: Warum du deine Routine jetzt änderst

Winter-Detox-Mythen

Entgiftung: Was dem Körper wirklich hilft

Winter-Detox für Frauen: Sanfte Entlastung statt teurer Mythen

So hilft ein Winter-Detox bei hormonellen Schwankungen und Stimmungstiefs

Entwicklungsstörungen ADHS

Entwicklungsstörung ADHS

Neurotransmitter Dopamin: Wie er bei ADHS den Alltag beeinflusst

Hormone und Langlebigkeit

Menopause meistern: Bewegung, Yoga und Ernährung

Hormone und Langlebigkeit: Was Frauen über Östrogen, Bewegung und Ernährung wissen sollten

Woman breaking cigarette

Rauchfrei werden

Nichtraucherin werden: Die 5 besten Tipps

Serene woman savoring the aroma of coffee in her cozy bedroom

Ernährung & Gesundheit

Food-Hacks für ein starkes Immunsystem im Winter

Gesunde Ernährung

Eine Frau sitzt im Bett und räkelt sich

Stressmanagement

5-Minuten-Morgenroutine für dein Nervensystem

5 Minuten am Morgen reichen aus, um entspannter in den Tag zu starten

Woman chops parsley for preparing vegetables

Probiotika & Fermentation: So stärkst du deinen Darm

Gesunde Ernährung

So gesund ist Hühnerbrühe wirklich

Hilft das Löffeln von Hühnerbrühe wirklich bei Erkältung?

Gesunde Ernährung

Blutwerte bei Frauen prüfen

Das bedeuten die Werte in deinem Blutbild

Sicht auf ein Smartphone mit einem digitalen Check-Up

Digitale Gesundheit

Health-Apps für Frauen: Sind deine Daten in Gefahr?

Nach einer Grippeimpfung können beim Sport Schwindel oder Kopfschmerzen auftreten

Sport nach Grippeimpfung

So lange solltest du nach der Impfung auf Sport verzichten

So intensiv kannst du nach der Grippeimpfung Sport treiben

Herzgesundheit bei Frauen

Herzinfarkt: Ursachen und Prävention

Herzgesundheit: Symptome bei Frauen – erkennst du die Gefahr?

Eine Frau in Sportkleidung schaut auf ihr Handy

Fitness-Apps nach Verletzung

Diese Apps machen dich nach einer Verletzung wieder fit

Fitnesstraining

Eine Frau in Winterkleidung im winterlichen Wald

Boost fürs Immunsystem

Winterfit mit Superfoods: Diese 5 haben echte Effekte

Gesunde Ernährung

Close up view of young woman and Hand is a symbol of heart over her crotch. Feminine hygiene concept.

Intimpflege für Frauen

Die besten Intimpflege-Tipps für eine gesunde Vagina

Sprouted Wheat Grains

Wirkstoff für Langlebigkeit

Expertin für Longevity: Darum könnte Spermidin das Zeug zum Jungbrunnen haben

Warum Spermidin gerade so extrem gehypt wird

Eine ältere Dame lächelt in die Kamera

Longevity-Betrug: Was dir niemand über Anti-Aging sagt

Länger leben

Länger gesund leben

Longevity: 10 Tipps für ein gesundes, langes Leben

Körperfett messen

Körperanalyse für Frauen

Körperfett messen: Der ultimative Guide für Methoden, Genauigkeit und die besten Waagen

Sober October

Einen Monat keinen Alkohol trinken

Alkoholfreier Monat: 11 ganz einfache Tipps für deinen erfolgreichen Sober October

1 2 3...7...12

Schwangerschaft

Das sind die gesündesten Snacks für Schwangere

Snack-Ideen für Schwangere

Heißhunger? 7 gesunde Snacks für Schwangere und Stillende

Gesunde Ernährung

Nach der Geburt müssen junge Mütter erst einmal ihren Beckenboden stärken, um Urinverlust beim Sport zu vermeiden

Urinverlust beim Sport

Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

Schwangerschaft

Übungen nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Rückbildung nach der Geburt: sanftes Beckenbodentraining

Fitnesstraining

Zyklus-App

Zyklus-Apps im Vergleich

Das sind die 5 besten digitalen Zyklus-Kalender

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

01 / 2026

Women's Health 01/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 15.12.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

A Blonde Woman Texting And Smiling

Immer Up To Date

Jetzt abonnieren!