Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

🔥 Astrologie

Health

Blutwerte bei Frauen prüfen

Das bedeuten die Werte in deinem Blutbild

Du willst deine Blutwerte verstehen? So entschlüsselst du dein Blutbild

Sicht auf ein Smartphone mit einem digitalen Check-Up

Digitale Gesundheit

Health-Apps für Frauen: Sind deine Daten in Gefahr?

Nach einer Grippeimpfung können beim Sport Schwindel oder Kopfschmerzen auftreten

Sport nach Grippeimpfung

So lange solltest du nach der Impfung auf Sport verzichten

Herzgesundheit bei Frauen

Herzinfarkt: Ursachen und Prävention

Herzgesundheit: Symptome bei Frauen – erkennst du die Gefahr?

Eine Frau in Sportkleidung schaut auf ihr Handy

Fitness-Apps nach Verletzung

Diese Apps machen dich nach einer Verletzung wieder fit

Fitnesstraining

Eine Frau in Winterkleidung im winterlichen Wald

Boost fürs Immunsystem

Winterfit mit Superfoods: Diese 5 haben echte Effekte

Superfoods von Chia bis Kurkuma im Faktencheck

Gesunde Ernährung

Close up view of young woman and Hand is a symbol of heart over her crotch. Feminine hygiene concept.

Intimpflege für Frauen

Die besten Intimpflege-Tipps für eine gesunde Vagina

Sprouted Wheat Grains

Wirkstoff für Langlebigkeit

Expertin für Longevity: Darum könnte Spermidin das Zeug zum Jungbrunnen haben

Eine ältere Dame lächelt in die Kamera

Longevity-Betrug: Was dir niemand über Anti-Aging sagt

Länger leben

Länger gesund leben

Longevity: 10 Tipps für ein gesundes, langes Leben

Körperfett messen

Körperanalyse für Frauen

Körperfett messen: Der ultimative Guide für Methoden, Genauigkeit und die besten Waagen

Frustriert von der normalen Waage? Lerne, dein Körperfett zu messen!

Sober October

Einen Monat keinen Alkohol trinken

Alkoholfreier Monat: 11 ganz einfache Tipps für deinen erfolgreichen Sober October

Yoga gegen Endometriose

Sport bei Endometriose

So kann hormonfreundliches Training die Beschwerden bei Endometriose lindern

Fitnesstraining

Diese Zyklus-Apps verraten dir Geheimnisse über deinen Körper

Diese Zyklus-Apps verraten dir Geheimnisse über deinen Körper

Full,Body,Young,Woman,Wear,Orange,Shirt,Casual,Clothes,Listen

Fit durch Walken im Alltag

Warum schnelleres Gehen deine Fitness steigert und dein Leben verlängert

Jutta sitzt auf einem Stuhl.

Jutta Schuhn: "Intensives Krafttraining darf bei keiner Frau über 50 fehlen!"

Fitness ab 50 sieht so aus: Fitness-Expertin Jutta Schuhn im Interview

Fitnesstraining

Besser fühlen in allen Phasen des Monatszyklus

Schaebens Zyklus-Balance überzeugt im Test

Depressed,Mature,Woman,Lying,In,Bed,With,Bottle,Of,Pills

Schlechter Schlaf

Schlafmangel? So kommst du nach einer schlechten Nacht wieder in Balance

Eine ältere Frau boxt mit Kurzhanteln in den Händen in Richtung der Kamera

Fit und gesund alt werden - Longevity-Tipps einer Expertin

Beine einer Frau die auf einer Waage steht

Plötzliche Gewichtszunahme? 10 mögliche Gründe

Ashwagandha

Anti-Stress-Kraut: So nimmst du Ashwagandha richtig ein

Ashwagandha gilt als Wundermittel gegen Stress - lohnt sich die Einnahme?

Hüftgesundheit

Warum du sofort mehr deine Hüfte trainieren solltest

Fitnesstraining

Das hilft gegen hormonell bedingtes Bauchfett

Was ist ein Hormonbauch?

Das hilft gegen hormonell bedingtes Bauchfett

Flacher Bauch

Frauenärztin über Darmgesundheit

Warum deine Darm-Balance der Schlüssel zu Gesundheit und Glück ist

So pflegst du sommersprossige Haut am besten

Sommersprossen: Was du über Pflege, Schutz und Bedeutung wissen solltest

1 2 3...7...12

Schwangerschaft

Übungen nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Rückbildung nach der Geburt: sanftes Beckenbodentraining

Fitnesstraining

Zyklus-App

Zyklus-Apps im Vergleich

Das sind die 5 besten digitalen Zyklus-Kalender

Frau, die Antibabypille in der Hand hält

Gesundheit und Verhütung

Pille absetzen: Was wirklich in deinem Körper passiert

Schwangerschaft Laufen

In der Schwangerschaft joggen

Schwanger laufen: Was du mit Babybauch beachten musst

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

5 / 2025

5 / 2025

Erscheinungsdatum 09.09.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

A Blonde Woman Texting And Smiling

Immer Up To Date

Jetzt abonnieren!