Abo
Hefte
Produkte
Anmelden
Abo
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Fitness
Food
Abnehmen
Health
Beauty
Fashion
Reise
Life
Deals
News
Alles
Gesund leben
Beschwerden
Psychologie
Fruchtbarkeit
Schwangerschaft
Verhütung
Geschwollene Vagina
Vulva-Schwellung: 5 Ursachen, warum deine Schamlippen anschwellen
Warum der Scheideneingang einer Frau manchmal anschwillt und was dann hilft, liest du hier
Beschwerden
Braunes Fettgewebe aufbauen
So wirkt braunes Fettgewebe auf deine Gesundheit
Nicht jedes Fettgewebe ist schlecht: Von braunem Fettgewebe profitieren deine Gesundheit und deine Figur sogar. So aktivierst du es
Gesund leben
Körper entwässern
8 Tipps , um Wassereinlagerungen in Beinen, Gesicht & Co. loszuwerden
Du willst etwas gegen Wassereinlagerungen tun? Diese Tipps helfen dir, deinen Körper sanft und gesund zu entwässern
Ernährungstipps
Falsche Abnehmgründe
Dann lieber nicht: 7 falsche Gründe, um abzunehmen
Du glaubst, du müsstest etwas abnehmen? Und du denkst, du hättest viele Gründe, die dafür sprechen? Das könnte falsch sein
Schnell Abnehmen
Körperanalysewaage im Test
So kann dir eine Körperfettwaage beim Abnehmen helfen
Du willst eine Körperfettwaage, kannst dich bei dem großen Angebot aber nicht entscheiden? Wir haben getestet
Gesund leben
Detox-Kur
Was eine Detox-Kur wirklich bringt: Das solltest du dir zuerst durchlesen
Mehr Energie und ein strahlender Glow – das versprechen Hersteller sogenannter Detox-Kuren. Doch was ist wirklich dran am Detox-Trend?
Food-Trends
Mentale Fitness
Geistiges Krafttraining: So wirst du mental stärker
Der Anfang ist schwer? Von wegen! Wir zeigen dir viele, kleine Schritte, die gegen Angst, Stress und Frustration helfen können
Psychologie
Nicht schlafen können
Die 4 besten Tipps, was du bei Schlaflosigkeit tun solltest
Du liegst schlaflos im Bett? Mach dir keinen Stress. Diese 4 Tipps helfen wirklich, wenn du nicht schlafen kannst
Beschwerden
Pille danach
Die Pille danach – das sollten Frauen wissen
Wir klären auf über die Vor- und Nachteile der Pille danach und sagen, unter welchen Voraussetzungen du sie bekommst
Gesund leben
Elektrolyte
Wie du jetzt deinen Elektrolythaushalt auffüllst
Du willst deine Laufleistung pushen? Dann solltest du die Wirkung von Elektrolyten nicht unterschätzen.
Gesunde Ernährung
Cortisolspiegel
So macht ein ausbalancierter Cortisolwert dich entspannter und schlanker
Cortisol ist bekannt als DAS Stresshormon. Wir klären auf und zeigen, wie du es sogar clever als Werkzeug für ein besseres Wohlbefinden nutzen kannst
Ernährungstipps
Fit mit Ü40
Das sind die besten Sportarten für Frauen über 40
Du bist über 40 und dir fehlt eine sportliche Aktivität? Wir zeigen dir, welche Sportarten jetzt richtig gut zu dir passen
Fitnesstraining
Nichtraucherin werden
So erholt sich dein Körper, wenn du nicht mehr rauchst
Du willst mit dem Rauchen aufhören? So profitiert dein Körper und deine Gesundheit davon im Laufe von Tagen, Wochen und Jahren
Gesund leben
Kater vorbeugen
Die besten Tipps gegen den Hangover
Hangover? Diesmal nicht! Mit diesen Tipps hat der Kater nach den Feiertagen keine Chance.
Beschwerden
Restless-Legs-Syndrom
Schlaflos durch Zappelbeine? Das hilft gegen RLS
Du bist müde, aber deine Beine lassen dich nicht zur Ruhe kommen? Dieser Test verrät, ob es das "Restless-Legs-Syndrome" ist. Plus: Was dagegen hilft
Beschwerden
Saunadecken im Check
Eine Decke als Sauna? So wirken Infrarotdecken
Saunadecken für zuhause sind der Trend! Was sie für Gesundheit und Wohlbefinden bringen, erfährst du hier
Beschwerden
So gesund ist Muskeltraining
Mehr Muskeln: 8 unschlagbare Gründe für Krafttraining
Muskelaufbautraining stärkt nicht nur den Körper, sondern auch deinen Geist und deine Gesundheit – wenn du auf diese Dinge achtest
Gesund leben
Harnwegsinfekt behandeln und vorbeugen
Oje, Blasenentzündung nach dem Sex? Das hilft!
Wie du schmerzhafte Harnwegsinfekte, vor allem nach dem Geschlechtsverkehr, behandelst und wie du sie künftig vermeidest
Beschwerden
Akupressurmatten
So hilft eine Nadelmatte bei Rückenschmerzen und Schlafstörungen
Angesagte Akupressurmatten versprechen Linderung von Rückenschmerzen, Stress und Schlafstörungen. Ob sie halten, was sie versprechen, liest du hier
Gesund leben
Hühnersuppe
Hilft Hühnerbrühe löffeln wirklich bei Erkältung?
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung soll man sich eine Hühnersuppe kochen, sagte Oma immer. Welche Inhaltsstoffe die Brühe so effektiv machen
Gesunde Ernährung
Proktologie
Das passiert mit dir bei einer proktologischen Untersuchung
Eine proktologische Untersuchung ist unangenehm, schmerzhaft und peinlich? So ein Quatsch! Wir räumen mit Vorurteilen auf und liefern Experten-Tipps
Beschwerden
Sport nach Grippeimpfung
So lange solltest du nach der Impfung auf Sport verzichten
Sport nach der Impfung, geht das? Wie intensiv du nach der Grippeimpfung ohne Risiko Sport treiben kannst
Gesund leben
Fitness als Therapie
Sport ist gesund - aber wirkt Fitness tatsächlich auch therapeutisch?
Sport hebt die Stimmung und hilft bei mentalen Problemen. Doch funktioniert er als Therapie?
Gesund leben
Fit genug für Fitness?
Training mit Erkältung? Dieser Test zeigt, ob du es besser lässt
Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Wir sagen dir, mit welchen Symptomen du lieber nicht trainieren solltest - und mit welchen schon
Beschwerden
Bad Habits
Durchbrich den Kreislauf: So besiegst du schlechte Gewohnheiten!
Schlechte Gewohnheiten durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl überwinden. Erfahre, wie du Auslöser erkennst und neue Verhaltensweisen etablierst.
Gesund leben
1
2
3
4
5
...
8
...
11
Schwangerschaft
Sport nach der Schwangerschaft
7 Top-Übungen, die dich nach der Geburt fit machen
Schwangerschaft
Verhütung ohne Hormone
Ohne Pille: Das sind die 7 besten hormonfreien Verhütungsmethoden
Verhütung
Zyklus-Apps im Vergleich
Das sind die 5 besten digitalen Zyklus-Kalender
Fruchtbarkeit
Schwanger oder nicht?
Schwangerschaftstests: So wendest du sie richtig an
Schwangerschaft
Umfrage
Worauf achtest du bei Männern?
teilnehmen
Die aktuelle Ausgabe
4 / 2025
Erscheinungsdatum 17.06.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €
Ernährungspläne
Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!
Worauf wartest du?
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt abonnieren!
